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Facebook 影片和圖片大小檢測工具
Facebook 對影片很慷慨，對圖片卻很吝嗇：影片最多可達 4 GB、四個小時，而單張照片的上限只有 4 MB。
最後更新： 2026-07-31
Facebook 公佈的影片限制非常寬鬆：每個檔案最大 4 GB，時長最長 240 分鐘。圖片限制則完全相反。一張照片必須控制在 4 MB 以內，這比這裡列出的其他任何平台對貼文圖片的限制都要低，也是大多數 Facebook 上傳失敗的原因。
第二個陷阱在於 Facebook 能接受的範圍，和排程工具實際能傳送的範圍之間存在差距。透過 Pages API 發布的資訊流影片，通常被限制在大約 300 MB 和 90 秒以內。超出這個範圍的內容需要透過原生上傳發布，在你為一支十分鐘影片規劃發布時段之前，這一點值得提前瞭解。
在下方上傳你的檔案，它會同時按照資訊流、Reels 和 Stories 的規則進行檢查，全程不離開你的瀏覽器。
你的檔案不會離開你的瀏覽器。尺寸資訊在你的裝置上讀取，不會上傳給我們。
選擇一個檔案，即可一次性對照所有 Facebook 格式進行檢測。
完整的規格表在下方，所以你不用上傳任何東西就能檢視這些數字。
Facebook 影片和圖片規格
Facebook 上每個有自己限制的展示位置，都彙總在這裡。這些是平台的上限，所以即使素材通過了這些檢查，仍要滿足你所用發布工具的限制。
Facebook 資訊流圖片
| 最大檔案大小 | 4 MB |
|---|---|
| 建議尺寸 | 1200 x 630 |
| 寬高比 | 建議 1.91:1，可接受 1:1.78 到 1.91:1 |
| 檔案型別 | JPG, PNG |
- 連結預覽按 1.91:1 展示。圖片貼文會保留你上傳時的原始比例，所以同一個檔案會得到兩種不同的裁剪結果。
- 4 MB 的上限比這裡任何其他平台的貼文圖片限額都低，也是 Facebook 上傳被拒絕最常見的原因。
Facebook 資訊流影片
| 最大檔案大小 | 4 GB |
|---|---|
| 時長 | 1 秒 到 4 小時 |
| 建議尺寸 | 1080 x 1350 |
| 寬高比 | 建議 4:5，可接受 1:1.78 到 1.78:1 |
| 位元率 | 最高 25 Mbps |
| 檔案型別 | MP4, MOV |
- 4 GB 和 240 分鐘：這是 Facebook 公佈的上限，並不是建議值，資訊流裡一分鐘以內的影片留存注意力的效果要好得多。
- 排程工具透過 Pages API 發布資訊流影片，通常限制在約 300 MB 和 90 秒以內。更長的影片需要原生上傳。
Facebook Reel
| 最大檔案大小 | 4 GB |
|---|---|
| 時長 | 3 秒 到 90 秒 |
| 建議尺寸 | 1080 x 1920 |
| 最小尺寸 | 540 x 960 |
| 寬高比 | 建議 9:16，可接受 1:1.78 到 1.78:1 |
| 位元率 | 最高 25 Mbps |
| 檔案型別 | MP4, MOV |
- Facebook 沒有為 Reels 單獨公佈大小限額，所以適用通用的 4 GB 影片限額。
- 同時發布到 Instagram 的 Reel 可以用同一份匯出檔案：兩邊都需要 1080 x 1920、9:16 的比例。
Facebook Story
| 最大檔案大小 | 100 MB |
|---|---|
| 時長 | 3 秒 到 60 秒 |
| 建議尺寸 | 1080 x 1920 |
| 寬高比 | 建議 9:16，可接受 1:2 到 1:1 |
| 位元率 | 最高 25 Mbps |
| 檔案型別 | MP4, MOV, JPG, PNG |
- 一張卡片可以容納 60 秒。從 App 內發布時，超出的部分會被自動拆成多張卡片。
- Meta 針對 Facebook Stories 的廣告指南要求，文字和標誌要避開頂部 14%、底部 35% 以及左右各 6% 的區域，因為這些區域會被介面遮擋。
規格已於 2026-07-31 核實。各網路更改這些參數時通常不會提前通知，所以在圍繞它們策劃整場拍攝之前，請重新核實一遍。
Facebook 匯出技巧
- 照片按大約 80% 的品質匯出為 JPG。一張 1200 x 630 的 PNG 經常輕鬆超過 4 MB，而同一張圖片存成 JPG 後，大小則接近 300 KB。
- 拍攝資訊流影片時使用 4:5 而不是 16:9。直式畫面在手機螢幕上佔據的比例更大，而資訊流早在多年前就已經不再偏愛寬螢幕內容。
- Reels 上限為 90 秒，所以同一段素材的 Reel 版本和資訊流版本，應該是兩個獨立的匯出檔案，而不是同一個檔案發布兩次。
- 把字幕直接燒錄進畫面，不要依賴自動播放的聲音。這裡的影片預設靜音播放，前三秒決定了會不會有人主動開啟聲音。
- 連結預覽會按 1.91:1 渲染，而圖片貼文則會保留你上傳時的原始比例。在選擇裁剪方式之前，先確認你發布的到底是哪一種。
常見問題
Facebook 的影片檔案大小上限是多少？
每個檔案最大 4 GB，時長上限為 240 分鐘。實際操作中，透過排程工具發布的影片會經過 Pages API，通常會把檔案限制在大約 300 MB 和 90 秒以內。
Facebook 的圖片大小限制是多少？
每張圖片最大 4 MB，這比這裡列出的其他任何平台對貼文圖片的限制都要低。推薦尺寸為 1200 x 630，把匯出格式從 PNG 改成 JPG 通常就能徹底解決問題。
Facebook Reel 最長可以是多少？
最長 90 秒，最短 3 秒，尺寸為 1080 x 1920、9:16 比例。Facebook 沒有為 Reels 單獨公佈大小限制，所以 4 GB 的影片上限同樣適用於它們。
Facebook 資訊流最適合的影片尺寸是多少？
1080 x 1350，4:5 比例。Facebook 接受從 9:16 到 16:9 之間的任意比例，但直式畫面在行動裝置上佔據的空間最大，而幾乎所有觀看都發生在行動裝置上。
Facebook Story 最長可以是多少？
每張卡片最長 60 秒，尺寸為 1080 x 1920，檔案不超過 100 MB。從 App 發布時，更長的片段會被自動拆分成多張卡片，但如果是預約發布則會被直接拒絕，所以要先自己剪好。
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