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Facebook 互動率計算器
Facebook 是這幾個平台裡最難打的一個：1K 粉絲以下的典型比率約為 1.3%，1K 到 10K 區間約為 0.8%，粉絲數超過一百萬的粉絲專頁則只有 0.14%。
最後更新： 2026-07-31
如果你是從 Instagram 或 TikTok 轉過來看 Facebook 粉絲專頁互動率，會覺得數字慘不忍睹。其實不然。多年來，一個粉絲專頁的自然觸及量一直只佔其受眾的一小部分，所以同樣的投入，面對同樣的粉絲數，產生的互動量自然只是零頭。
拿 Facebook 自己的標準來評判，這個畫面就公平多了。1K 粉絲以下的粉絲專頁中，有一半的互動率高於約 1.3%。在 1K 到 10K 區間，中位數約為 0.8%，10K 到 50K 區間約為 0.52%，超過一百萬粉絲則約為 0.14%。對任何有一定規模的粉絲專頁來說，能突破 1%，都是相當不錯的成績。
因為這些數字本身很小，所以波動起來也很劇烈。一篇引發留言熱潮的貼文，就能讓月平均值直接翻倍，這也是為什麼只有把 10 到 12 篇貼文放在一起算平均，這個數字才值得追蹤。
不確定你的平均值是多少？開啟你最近的 10 則貼文，把按讚和留言加總，再各自除以 10。跳過用廣告推廣過的貼文，付費觸及會讓這個數字顯得比帳號實際表現更好。
(按讚數 + 留言數) / 粉絲數 x 100
輸入你的粉絲數和平均按讚或留言數，即可檢視你的互動率。
本頁使用的每一個基準值都印在下方，所以你無需輸入任何內容也能檢視這些數字。
互動率是如何計算的
這個計算器使用按 粉絲 計算的互動率公式，這是幾乎所有公開基準研究都採用的公式，也是下方對比之所以有意義的原因。
互動率 = (平均按讚數 + 平均留言數) / 粉絲 x 100
什麼算作互動
只算按讚和留言。珍藏、分享、點選和觀看數對觸及都很重要，但沒有兩個網路對它們的統計口徑是一樣的，把它們混進來會讓你的數字無法和其他人比較。把它們單獨記錄即可。
為什麼用平均值，而不是單則貼文
單則貼文的資料是噪音。取你最近 10 到 12 則自然貼文，把按讚和留言加總，再各自除以貼文數，用這兩個平均值。剔除任何投放過廣告的貼文： 付費觸及會拉高公式分子，卻不會影響分母。
按粉絲數，而不是按觸及量
按觸及量計算的比率會在表現好的一週美化你的數字，又會在爆款出現時懲罰你，而且只有你自己能看到這個輸入值。按 粉絲 計算使用的是任何人都能核實的數字，這也是為什麼基準值都是以這個版本釋出的。
例項演算
一個擁有 8,000 粉絲 的帳號，平均獲得 210 個按讚和 18 則留言，得出 (210 + 18) / 8,000 x 100 = 2.85%。在 Facebook 上，這個數字明顯高於該量級 0.8% 的中位數.
Facebook 各粉絲量級的互動率基準值
Facebook 上各粉絲量級帳號的互動率中位數。中位數是中間水平：達到它，你就已經比同量級的一半帳號做得更好。
| 粉絲數 | 互動率中位數 | 這意味著什麼 |
|---|---|---|
| 1K 以下 | 1.30% | 最容易做出好成績的量級： 一小群真正瞭解你的受眾。 |
| 1K 到 10K | 0.80% | 比下一個量級低約 38%，原因僅僅是受眾規模變大了。 |
| 10K 到 50K | 0.52% | 比下一個量級低約 35%，原因僅僅是受眾規模變大了。 |
| 50K 到 200K | 0.34% | 比下一個量級低約 35%，原因僅僅是受眾規模變大了。 |
| 200K 到 1M | 0.22% | 比下一個量級低約 35%，原因僅僅是受眾規模變大了。 |
| 1M 以上 | 0.14% | 比下一個量級低約 36%，原因僅僅是受眾規模變大了。 |
Benchmarks are estimates aggregated from public industry studies, last reviewed July 2026. Your niche and content mix can shift these numbers.
如何提升你的 Facebook 互動率
- 多追求留言，少追求按讚。只要留言區還在活躍，Facebook 就會持續把這篇貼文重新推送出去，一條回覆串帶來的分發效果，是按讚永遠比不了的。
- 直接在平台內發布，不要再把人往外引。同樣一個想法，寫成完整的原生貼文，比發一則外鏈貼文能獲得更多觸及，外鏈可以放在第一則留言裡。
- 互動已經轉移到小組裡了。如果你的粉絲專頁互動率一直卡在底部，一個面向同一批受眾的小組，表現通常會好上好幾倍。
- 檢查一下你的粉絲數是否還對應著真實的受眾。多年前做過按讚活動的粉絲專頁，會一直背著一批早就不再開啟 Facebook 的粉絲，而他們永遠不會從分母裡消失。
- 不要把加了推廣的貼文併入你的自然互動率。在 Facebook 上，付費觸及會悄悄地把一個本該反映自然健康度的數字拉高到三倍。
常見問題
Facebook 上多高的互動率算好？
比這裡其他任何平台都要低。1K 粉絲以下，中位數約為 1.3%。1K 到 10K 區間約為 0.8%，10K 到 50K 區間約為 0.52%，超過一百萬粉絲約為 0.14%。對一個有一定規模的粉絲專頁來說，只要達到或超過 1%，就是相當不錯的成績。
怎麼計算我的 Facebook 互動率？
把最近 10 到 12 篇自然貼文的平均按讚加表態數、再加上平均留言數算出來，除以你的粉絲專頁粉絲數，再乘以 100。這裡的表態會按按讚計算，加了推廣的貼文應該完全排除在外。
在 Facebook 上，觸及量和粉絲數哪個更重要？
在 Facebook 上，觸及量是更實用的工作指標，因為自然觸及佔粉絲數的比例實在太小，按粉絲數算出的比率，衡量的更多是演算法本身，而不是你的內容。基準值仍然是按粉絲數公佈的，所以用按粉絲數算出的比率和其他粉絲專頁比較，用觸及量來評判單篇貼文。
為什麼我的 Facebook 互動率這麼低？
幾乎總是自然觸及的問題，而不是內容品質的問題。一篇典型的粉絲專頁貼文只會展示給一小部分粉絲，所以即便是一篇所有人都會喜歡的貼文，也只能觸及其中一部分人。請和上面的 Facebook 中位數比較，而不是和你的 Instagram 數字比較。
分享會計入 Facebook 互動率嗎？
這個公式裡不會，它只使用按讚和留言，這樣才能和已公佈的基準值比較。不過分享在 Facebook 上是最強的觸及訊號，值得單獨追蹤，作為預判哪些貼文會被廣泛傳播的最佳指標。
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