免费 Threads 工具
Threads 图片调整大小工具
Threads 会缩放你的图片以适应版面，而不是裁剪它，所以 4:5 的 1080 x 1350 的意义在于在动态中占据最多空间，而不是避免糟糕的裁剪。
最后更新： 2026-08-03
在图片形状方面，Threads 是本站所有平台中最宽容的。它接受从细长横幅到非常高的截图之间的任意形状，并会缩放以适应帖子，而不是切掉一部分，因此你上传的内容不会像在 Instagram 或 X 上那样被悄悄裁剪。
这也改变了调整大小的意义。在 Threads 上，它不是止损，而是抢占空间：4:5 的 1080 x 1350 图片在滚动屏幕中占据的面积远大于同一张图片的横版，而信息流会奖励任何能让手指停下滑动的内容。另外两个值得了解的数字是 8 MB 的上限和最多 20 张图片的轮播。
在这里调整大小的另一个原因是可读性。文字截图是在 Threads 上传播最广的内容形式，一张被硬塞进帖子的全分辨率截图是无法阅读的，而经过特意裁剪的 1080 x 1350 版本则不会。一切都在你的浏览器中运行，不会上传任何内容。
你的图片不会离开你的浏览器。裁剪和导出都在你的设备上运行，不会上传给我们。直接来自 iPhone 的 HEIC 照片只能在 Safari 中解码，如果打不开，请先导出一份 JPEG 副本。
Threads 需要导出的尺寸
每一种都会裁剪以填满画框，并以你选择的焦点为中心。
焦点
在形状不匹配时，每个裁剪画面都会以此为中心。
焦点： 居中
导出格式
0.85 是安全的默认值。带文字的图片可以调高到 0.95，只有在与紧张的文件大小上限较劲时，才降到 0.7 左右。
通过 canvas 重新编码也会去掉 EXIF 信息块，所以你下载的文件不会携带任何 GPS 坐标、相机型号或时间戳。
Threads 图片尺寸
Threads 上每个接受静态图片的展示位置，附有建议的导出尺寸和文件必须遵守的上限。
| 展示位置 | 导出尺寸 | 宽高比 | 最大文件大小 | 文件类型 |
|---|---|---|---|---|
| 帖子图片 | 1080 x 1350 | 4:5 | 8 MB | JPG, PNG |
| 轮播 | 1080 x 1350 | 4:5 | 1 GB | JPG, PNG, MP4, MOV |
尺寸已于 2026-07-31 核实。文件大小上限是各网络公开发布的数值，排在它们前面的排期工具可能会设置更严格的限制。
JPEG 还是 PNG，以及质量滑块的作用
分辨率决定你的图片能否装入画框。格式和质量设置决定它能否满足文件大小上限，这是两个不同的问题。
JPEG
照片、视频截图，以及任何带渐变的图像
有损压缩，而这正是重点： 一张 1080 像素宽的照片在质量 0.85 时落在 100 KB 到 500 KB 之间，能轻松通过本页每一个文件大小上限。它引入的失真在细节和纹理中隐藏得很好。
PNG
标志、图表、示意图、文字截图、纯色区域
无损压缩，所以文字保持清晰、纯色区域保持平整。代价是体积： 同一张图片可能比 JPEG 大五到十倍，这正是缩略图超过 2 MB 或 Facebook 图片超过 4 MB 的原因。
质量滑块只对 JPEG 生效，范围是 0.6 到 1.0。在默认值 0.85 时，几乎任何照片在正常观看尺寸下与原图的差异都难以察觉。超过 0.95，文件体积会快速增长，而收益却很小。低于约 0.75 时，天空等大面积纯色区域会开始出现色块，这是过度压缩图像露出马脚的第一个信号。
无论怎么选都值得知道的一点是： 每个网络都会重新压缩你上传的内容。以最高质量导出并不能保护细节，只会导致图片被压缩两次。一份大小合理、质量适当的干净文件，比一份巨大的原图更能扛住这种二次压缩。
Threads 图片技巧
- 导出为 1080 x 1350。Threads 不会裁剪你的图片，但 4:5 是在动态中占据最多垂直空间的形状，这正是全部优势所在。
- 把截图裁剪到重要的部分，而不是发布整个屏幕。一段可读的引文，胜过一张精确但过小的整屏还原图。
- 截图用 PNG，照片用 JPEG。纯色背景上的文字用 JPEG 会在每个字母周围出现明显的伪影，而 8 MB 的上限给 1080 像素的 PNG 留出了充足的空间。
- 与 Instagram 不同，Threads 上轮播中的每张图片都会保留自己的宽高比。你可以在同一个帖子中混用竖版照片和方形图形，两者都不会被裁切。
- 一组轮播最多可容纳 20 张图片，是 Instagram 允许数量的两倍。这足够构成一个完整的序列，但用户在浏览完前几张后流失得很快，所以要把最有冲击力的画面放在最前面。
- 任何宽度超过 3840 像素的图片都会在处理过程中被缩小，所以导出超过 4K 的图片只是白白浪费上传时间。
常见问题
Threads 图片应该是多大？
Threads 推荐使用 4:5 的 1080 x 1350，并将帖子图片上限设为 8 MB。不过它几乎接受任意比例，从约 1:10 到 10:1 都可以，并会缩放图片以适应帖子而不是裁剪它，所以这个推荐值关乎你占据多少信息流空间，而不是关乎什么才被允许。
这个工具会把我的图片上传到任何地方吗？
不会。照片会在你的浏览器中通过 canvas 解码并重新绘制，结果会保存在本地。不会发送给我们，在你自己发布之前也不会到达 Threads。
为什么这个工具无法打开我的 iPhone 照片？
它是以 HEIC 格式保存的，Safari 之外的大多数浏览器都无法解码这种格式。请通过照片 App 分享 JPEG 副本，或者将设置、相机、格式改为最兼容，让相机从一开始就以 JPEG 保存照片。
调整大小会去除文件中的位置信息吗？
会。从 canvas 重新编码生成的文件完全不包含 EXIF 元数据，因此 GPS 坐标、相机信息和时间戳都不会在调整大小后保留下来。截图本来就很少携带这类数据，但相机照片会有。
调整大小会让图片质量下降吗？
缩小的影响很温和。真正消耗质量的是 JPEG 编码，所以要把滑块保持在 0.85 或更高，对于截图和图形，选择无损编码的 PNG，让文字保持清晰。
我可以在 Threads 和 Instagram 上使用同一张图片吗？
通常可以，因为两者都推荐 1080 x 1350。区别在于轮播：Instagram 会把每张图片都强制统一为第一张的比例，而 Threads 允许每张图片保留自己的形状。如果同一组轮播要同时发布到两个平台，请导出一组比例一致的图片。
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