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社交媒体图片调整大小工具
上传一张照片，即可裁剪为 8 个平台所需的所有尺寸，从 1080 x 1350 的 Instagram 动态图片到 1280 x 720 的 YouTube 缩略图，全程不上传任何内容。
最后更新： 2026-08-03
一张照片，十三种不同的画幅。Instagram 在动态中需要 1080 x 1350，在 Story 中需要 1080 x 1920。Pinterest 整个信息流都围绕 1000 x 1500 构建。LinkedIn 最适合 1200 x 627，X 将时间线裁剪为 16:9，而 YouTube 缩略图必须是 1280 x 720 且不超过 2 MB。你拍摄的照片几乎不可能不经裁剪就同时适配两种以上的尺寸。
这个工具会正确地裁剪，而不是把图片压扁。它会完整填满每个目标画幅，保持原始比例，并让你指定照片中重要的部分：选择九个焦点之一，所选的每个尺寸都会围绕该焦点重新裁剪，因此当同一张照片变成 9:16 的 Story 和 16:9 的缩略图时，位于上三分之一处的人脸依然留在画面中。
一切都在你的设备上完成。文件会在你正在阅读的标签页内通过 canvas 解码并绘制，不会发送到服务器，也不会保留任何副本。选择你需要的尺寸，逐个点击下载，然后关闭标签页即可。
你的图片不会离开你的浏览器。裁剪和导出都在你的设备上运行，不会上传给我们。直接来自 iPhone 的 HEIC 照片只能在 Safari 中解码，如果打不开，请先导出一份 JPEG 副本。
选择一个网络，它的图片尺寸就会显示在下方。
Instagram 需要导出的尺寸
每一种都会裁剪以填满画框，并以你选择的焦点为中心。
焦点
在形状不匹配时，每个裁剪画面都会以此为中心。
焦点： 居中
导出格式
0.85 是安全的默认值。带文字的图片可以调高到 0.95，只有在与紧张的文件大小上限较劲时，才降到 0.7 左右。
通过 canvas 重新编码也会去掉 EXIF 信息块，所以你下载的文件不会携带任何 GPS 坐标、相机型号或时间戳。
各网络图片尺寸
8 个网络中每个接受静态图片的展示位置。打开一个网络，即可使用针对其尺寸调优的调整工具。
| 网络 | 展示位置 | 导出尺寸 | 宽高比 | 最大文件大小 | 文件类型 |
|---|---|---|---|---|---|
| 信息流图片 | 1080 x 1350 | 4:5 | 8 MB | JPG, PNG | |
| Story | 1080 x 1920 | 9:16 | 100 MB | MP4, MOV, JPG, PNG | |
| 轮播 | 1080 x 1350 | 4:5 | 300 MB | JPG, PNG, MP4, MOV | |
| 信息流图片 | 1200 x 630 | 1.91:1 | 4 MB | JPG, PNG | |
| Story | 1080 x 1920 | 9:16 | 100 MB | MP4, MOV, JPG, PNG | |
| Threads | 帖子图片 | 1080 x 1350 | 4:5 | 8 MB | JPG, PNG |
| Threads | 轮播 | 1080 x 1350 | 4:5 | 1 GB | JPG, PNG, MP4, MOV |
| 帖子图片 | 1200 x 627 | 1.91:1 | 10 MB | JPG, PNG, GIF | |
| 多图帖子 | 1200 x 1200 | 1:1 | 10 MB | JPG, PNG | |
| X (Twitter) | 帖子图片 | 1600 x 900 | 16:9 | 5 MB | JPG, PNG, WEBP |
| TikTok | 图片帖子 | 1080 x 1920 | 9:16 | 20 MB | JPG, WEBP |
| YouTube | 缩略图 | 1280 x 720 | 16:9 | 2 MB | JPG, PNG, GIF |
| 标准 Pin | 1000 x 1500 | 2:3 | 20 MB | JPG, PNG |
尺寸已于 2026-07-31 核实。文件大小上限是各网络公开发布的数值，排在它们前面的排期工具可能会设置更严格的限制。
JPEG 还是 PNG，以及质量滑块的作用
分辨率决定你的图片能否装入画框。格式和质量设置决定它能否满足文件大小上限，这是两个不同的问题。
JPEG
照片、视频截图，以及任何带渐变的图像
有损压缩，而这正是重点： 一张 1080 像素宽的照片在质量 0.85 时落在 100 KB 到 500 KB 之间，能轻松通过本页每一个文件大小上限。它引入的失真在细节和纹理中隐藏得很好。
PNG
标志、图表、示意图、文字截图、纯色区域
无损压缩，所以文字保持清晰、纯色区域保持平整。代价是体积： 同一张图片可能比 JPEG 大五到十倍，这正是缩略图超过 2 MB 或 Facebook 图片超过 4 MB 的原因。
质量滑块只对 JPEG 生效，范围是 0.6 到 1.0。在默认值 0.85 时，几乎任何照片在正常观看尺寸下与原图的差异都难以察觉。超过 0.95，文件体积会快速增长，而收益却很小。低于约 0.75 时，天空等大面积纯色区域会开始出现色块，这是过度压缩图像露出马脚的第一个信号。
无论怎么选都值得知道的一点是： 每个网络都会重新压缩你上传的内容。以最高质量导出并不能保护细节，只会导致图片被压缩两次。一份大小合理、质量适当的干净文件，比一份巨大的原图更能扛住这种二次压缩。
一次裁剪，适配八个网络
- 先选比例，再选分辨率。4:5 的竖版照片在动态中占用的垂直空间比同一张照片的 1:1 版本多约 25%，而这多出来的高度是同一张图片白得的额外触达。
- 照片导出为 JPEG，纯色图形导出为 PNG。JPEG 质量为 0.85 的照片通常只有 PNG 大小的三分之一，且肉眼几乎看不出差别，但截图或边缘锐利的 Logo 会在每条线条周围出现明显的 JPEG 伪影。
- 不要追求高于推荐尺寸的分辨率。Instagram 会把每次上传的图片重新压缩到 1080 像素宽，YouTube 也会重新编码所有内容，所以导出 4K 只会让上传变慢，结果却毫无区别。
- 对任何竖版内容，都要让文字和人脸避开画面最外侧十分之一的区域。Story 和全屏界面会在顶部放置个人资料行，在底部放置回复栏，两者都叠加在图片之上，而不是位于图片旁边。
- 最后再调整大小。先在全分辨率原图上完成裁剪、调色和修饰，再从中导出小尺寸版本。每次对已压缩的 JPEG 重新编码，都会损失更多细节。
- 不要为了凑数字而放大图片。将 640 像素宽的原图拉伸到 1080 像素，在动态中会显得模糊，经平台再次压缩后还会更差。应直接以更大尺寸拍摄或导出。
常见问题
我的图片会被上传到哪里吗？
不会。文件会在你的浏览器中被读取、解码并通过 canvas 重新绘制，调整大小后的副本会直接进入你的下载文件夹。不会发送给我们或任何其他人，无需注册账号，关闭标签页就是全部的清理工作。
为什么我的 iPhone 照片无法打开？
这几乎可以肯定是 HEIC 文件。这是 iPhone 默认保存照片时使用的格式，在 Safari 之外，大多数浏览器完全无法解码它，因此工具没有内容可以绘制。可以在照片 App 中点按分享并选择 JPEG 副本，或者将设置、相机、格式改为最兼容，让新拍摄的照片以 JPEG 格式保存。
调整大小会删除照片中的位置信息吗？
会。这里的调整大小是指将像素绘制到全新的 canvas 中并编码为新文件，而这个新文件完全不包含 EXIF 信息块。GPS 坐标、相机型号、序列号、日期和时间都会被丢弃。这是实实在在的隐私优势，同时也意味着调整大小后的副本不适合作为存档保留。
调整大小会降低图片质量吗？
缩小是安全的方向，通常效果都不错。真正消耗质量的是 JPEG 编码，这也是为什么会有质量滑块：0.85 是不错的默认值，对于带有文字或精细细节的图片，0.9 到 1.0 更值得使用，而低于 0.75 时，天空这类色块平滑的区域就会开始出现块状伪影。PNG 是无损格式，因此滑块对它不起作用。
社交媒体图片应该是多大？
没有统一的答案，这正是这个工具存在的原因。Instagram 动态和 Threads 需要 1080 x 1350，Instagram 和 Facebook 的 Story 需要 1080 x 1920，Facebook 动态需要 1200 x 630，LinkedIn 需要 1200 x 627，X 需要 1600 x 900，TikTok 图片帖子需要 1080 x 1920，Pinterest 需要 1000 x 1500，YouTube 缩略图需要 1280 x 720。包含文件大小上限的完整表格就在本页。
应该导出为 JPEG 还是 PNG？
照片类内容用 JPEG，纯色、清晰文字或 Logo 用 PNG。PNG 文件通常要大 5 到 10 倍，这在 Facebook 的 4 MB 上限或 YouTube 缩略图的 2 MB 上限面前就很关键。注意，TikTok 图片帖子接受 JPEG 和 WEBP，但不接受 PNG。
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