免费 YouTube 工具
YouTube 最佳发布时间
YouTube 是下班后才看的平台：晚间时段为 18:00 到 21:00，峰值在 20:00，周日是全周表现最强的一天，提前几个小时发布正是赶上这个高峰的方法。
最后更新： 2026-07-31
YouTube 的时机是唯一一个发布时间和观看时间不是同一个问题的情况。下方的网格反映的是人们观看的时间：大约从 16:00 开始攀升，到 18:00 已经很强，每个工作日都在 20:00 达到峰值，19:00 和 21:00 也很接近，所以整个区间都不错。
这就是为什么常见的建议是提前两到三个小时发布，赶在峰值之前。给一条视频一个下午的时间去积累最初的观看量、最初的评论和早期的留存数据，意味着它进入晚间高峰时已经带着势头，而不是恰好在所有人都在看的那一刻才从零开始。
周末的曲线形态变化值得围绕它来规划。周六和周日的下午会连续数小时维持在高位，而不是出现下滑，周日是整体表现最强的一天。较长的视频，以及那些需要人坐下来专心看而不是随便瞥一眼的内容，都适合放在这一天。
YouTube 逐小时发布热力图
每周每个小时在 YouTube 上与其他所有小时的对比评分。最强的单个时段是星期三 的 20:00，工作日窗口是 18:00 to 21:00，周末高峰出现在18:00 to 21:00左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 14 | 9 | 6 | 5 | 5 | 8 | 15 | 24 | 34 | 42 | 48 | 52 | 58 | 58 | 56 | 58 | 64 | 72 | 80 | 86 | 88 | 82 | 64 | 34 |
| 星期二 | 14 | 9 | 6 | 5 | 6 | 8 | 16 | 26 | 36 | 44 | 50 | 54 | 60 | 60 | 58 | 60 | 66 | 74 | 82 | 88 | 90 | 84 | 65 | 35 |
| 星期三 | 15 | 10 | 7 | 5 | 6 | 9 | 16 | 26 | 36 | 44 | 50 | 54 | 60 | 60 | 58 | 60 | 66 | 74 | 82 | 89 | 91 | 85 | 66 | 36 |
| 星期四 | 15 | 10 | 7 | 5 | 6 | 9 | 16 | 25 | 35 | 43 | 49 | 53 | 59 | 59 | 57 | 59 | 65 | 73 | 81 | 87 | 89 | 83 | 65 | 35 |
| 星期五 | 15 | 10 | 7 | 6 | 6 | 9 | 15 | 24 | 33 | 41 | 47 | 51 | 56 | 56 | 55 | 57 | 62 | 69 | 76 | 82 | 84 | 80 | 64 | 38 |
| 星期六 | 19 | 13 | 9 | 6 | 6 | 8 | 12 | 19 | 29 | 39 | 48 | 56 | 62 | 64 | 64 | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 | 84 | 80 | 64 | 40 |
| 星期日 | 18 | 12 | 8 | 6 | 6 | 8 | 13 | 21 | 32 | 42 | 52 | 60 | 66 | 68 | 68 | 70 | 74 | 78 | 82 | 86 | 86 | 78 | 58 | 32 |
YouTube is after-work viewing. The grid climbs steadily from about 16:00, is strong by 18:00, and peaks at 20:00 on every weekday, with 19:00 and 21:00 close enough behind that anything in that three-hour band is a good slot.
Publishing time and watching time are not the same thing, which is why the usual advice is to publish two to three hours ahead of the peak. Giving the video an afternoon to collect its first views means it arrives in the evening with some momentum already behind it rather than starting cold.
The weekend is the shape change worth planning around. Saturday and Sunday afternoons stay high for hours instead of dipping, and Sunday is the strongest day of the week overall. Longer videos and anything people sit down for belong there, while weekday uploads should aim at the evening block.
制定你的每周发布计划
选择你的细分领域，我们会据此调整上方网格，然后为你整周每天提供三个发布时段。
时间均为你受众所在的本地时间。选择时区只是为计划打上标签，不会移动实际时间。
本周你最强的三个时段
YouTube, 通用或综合最佳时段
Wednesday 20:00
时段 2
Tuesday 20:00
时段 3
Thursday 20:00
晚间时段：这是大多数平台一天中最大的时段窗口，人们会刷得更久，也更愿意留言。 时间以 Europe/London 显示。
你完整的七天计划
一周每天在 YouTube 上的三个时段，针对 通用或综合 调整，并附有每天时段排布原因的说明。我们会把同样的计划发到你的邮箱，方便你放在日历旁边查看。
这些估算是如何得出的
这些数字是什么
汇总的互动模式： 已发布的发帖时间研究、各网络自己公布的受众日常规律，以及人们实际使用每个应用的方式。我们把这些信息转化为单个网络内 0 到 100 的相对时段评分。
这些数字不是什么
它们不是对你账号的实测，也没有任何个人数据参与计算。这里的一切都不是从任何个人资料（包括 Postify 内部的资料）推导出来的。它们是估算值，于 2026 年 7 月复核，应作为你测试的起点，而非终点。
为什么用评分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分并不代表相同的数量级。每个网格都在其所属网络内部单独缩放，所以唯一有意义的比较是同一网络内两个时段之间的对比，而不是两个网络之间的对比。
行业调整
选择一个行业会整体移动一天中的时段区块，而不是单个小时： 健身行业会拉高早晨，餐饮行业会拉高午餐时段，金融和科技行业会拉高工作时间并压低傍晚。网络本身的形态不变，只是重心发生了偏移。
时间估算来自公开发帖时间研究和平台发帖行为的汇总互动模式，最近一次复核于 2026 年 7 月。它们是起点，而不是对你账号的实测。
进一步优化你的 YouTube 发布时机
- 在下午中段到后段发布，让视频在 20:00 的峰值到来时已经积累起热度。如果直接在 20:00 发布，就等于是从零开始去争夺那个峰值。
- 把最长的视频放在周六或周日发布。周末下午的时段有好几个小时宽，不像工作日晚上那样是一个尖锐的短暂高峰，而周日在所有日子里得分最高。
- 不要更改订阅者已经熟悉的发布时段。YouTube 的通知和习惯本身就承担了很多工作，稳定性胜过一个只是略微更好的时段。
- 用 Shorts 来填补空档，而不是挪动你的主要视频。晚上发一条 Short 几乎没有成本，也不会和长视频争抢同一个时段。
- 关注前 24 小时的数据，而不是第一个小时。YouTube 的分发是随着时间逐步累积起来的，所以要用一周的数据来判断一个时段，而不是一个下午。
常见问题
YouTube 最佳发布时间是什么时候？
观看高峰在 20:00，18:00 到 21:00 每天都表现强劲。由于视频需要提前起步，在下午中段到后段发布是常见的做法，好让它带着已经积累的势头到达那个峰值。
YouTube 上哪一天发布效果最好？
根据这些估算，周日全天得分最高，得益于一个工作日没有的、时段很长的下午窗口。在工作日里，周三领先，周二和周四紧随其后。
在 YouTube 上早上发布好还是晚上发布好？
大家在晚上观看，所以目标是 18:00 到 21:00。但这不代表要在那时发布：标准做法是提前几个小时上传，好让视频在受众到来时已经积累了最初的信号数据。
我应该在周末上传视频吗？
应该，尤其是较长的视频。周六和周日从上午晚段到整个下午都维持在高位，而不是只在晚上出现一次尖峰，周日是整体表现最强的一天。
2026 年，在 YouTube 上的上传时间还重要吗？
不如那些以信息流为主的平台重要，因为 YouTube 会持续推荐一条视频长达数周。但第一天仍然很关键：一条在活跃的晚间时段发布的视频，能更快积累早期的观看时长数据，而这些数据正是推荐系统据以行动的依据。
相关免费工具
把清单的其余部分放在身边： 每个工具都可以独立使用，无需账号。