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TikTok 最佳发布时间
TikTok 比其他任何平台都要偏晚：一周七天的峰值都在 20:00，时段为 19:00 到 21:00，周三 20:00 是整份数据集里最强的时段。
最后更新： 2026-07-31
TikTok 是这里峰值出现最晚的平台，而且这一点在七天里都非常一致。19:00 到 21:00 这个时段每天都占主导地位，七天的高点都在 20:00，周三 20:00 的得分比这份数据集里任何其他平台的任何格子都要高。
深夜的尾部活跃度是真实存在的。到 23:00，TikTok 仍然维持在峰值的一半左右，就连 01:00 都能保持一个在 LinkedIn 或 Facebook 上会被视为死寂时段的水平。午夜之后发布不算最佳方案，但也远远算不上浪费，而这一点在这里的其他平台上都不成立。
周末完全没有下滑。周六和周日全天加起来都超过一个周一，因为为你推荐信息流从来就不依赖人们是不是坐在办公桌前。这让 TikTok 成为唯一一个七天发布节奏真正值得投入的平台，周末时段和工作日时段一样好。
TikTok 逐小时发布热力图
每周每个小时在 TikTok 上与其他所有小时的对比评分。最强的单个时段是星期三 的 20:00，工作日窗口是 19:00 to 21:00，周末高峰出现在19:00 to 21:00左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 20 | 14 | 10 | 7 | 7 | 10 | 20 | 32 | 42 | 48 | 52 | 56 | 64 | 62 | 58 | 58 | 64 | 72 | 80 | 88 | 92 | 90 | 76 | 46 |
| 星期二 | 20 | 14 | 10 | 7 | 8 | 11 | 22 | 35 | 45 | 51 | 55 | 59 | 67 | 65 | 61 | 61 | 67 | 75 | 83 | 91 | 95 | 92 | 78 | 47 |
| 星期三 | 21 | 15 | 11 | 8 | 8 | 11 | 22 | 35 | 45 | 51 | 55 | 59 | 67 | 65 | 61 | 61 | 67 | 75 | 83 | 92 | 96 | 93 | 79 | 48 |
| 星期四 | 21 | 15 | 11 | 8 | 8 | 11 | 21 | 34 | 44 | 50 | 54 | 58 | 66 | 64 | 60 | 60 | 66 | 74 | 82 | 90 | 94 | 91 | 78 | 48 |
| 星期五 | 22 | 16 | 12 | 8 | 8 | 11 | 20 | 31 | 41 | 47 | 51 | 55 | 62 | 60 | 57 | 57 | 63 | 70 | 76 | 82 | 86 | 86 | 76 | 52 |
| 星期六 | 26 | 19 | 14 | 9 | 8 | 10 | 16 | 25 | 35 | 44 | 52 | 58 | 64 | 64 | 62 | 62 | 66 | 72 | 78 | 84 | 88 | 88 | 78 | 54 |
| 星期日 | 25 | 18 | 13 | 9 | 8 | 10 | 17 | 27 | 38 | 47 | 55 | 61 | 66 | 66 | 63 | 63 | 68 | 75 | 82 | 89 | 92 | 88 | 72 | 44 |
TikTok skews later than anything else in this set. The evening block from 19:00 to 21:00 dominates every day of the week, 20:00 is the peak on all seven days, and Wednesday at 20:00 is the highest-scoring cell anywhere in this dataset.
The late-night tail is real. At 23:00 TikTok is still scoring around half its peak, and even 01:00 holds a level that would be a dead hour on LinkedIn or Facebook. Posting after midnight is not the plan, but it is far from wasted.
Weekends do not dip at all. Saturday and Sunday both add up to more than a Monday across the day, because the For You feed never depended on people being at a desk. That makes TikTok the one network here where a seven day schedule is genuinely worth the effort, and where the weekend slots are as good as the weekday ones.
制定你的每周发布计划
选择你的细分领域，我们会据此调整上方网格，然后为你整周每天提供三个发布时段。
时间均为你受众所在的本地时间。选择时区只是为计划打上标签，不会移动实际时间。
本周你最强的三个时段
TikTok, 通用或综合最佳时段
Wednesday 20:00
时段 2
Tuesday 20:00
时段 3
Thursday 20:00
晚间时段：这是大多数平台一天中最大的时段窗口，人们会刷得更久，也更愿意留言。 时间以 Europe/London 显示。
你完整的七天计划
一周每天在 TikTok 上的三个时段，针对 通用或综合 调整，并附有每天时段排布原因的说明。我们会把同样的计划发到你的邮箱，方便你放在日历旁边查看。
这些估算是如何得出的
这些数字是什么
汇总的互动模式： 已发布的发帖时间研究、各网络自己公布的受众日常规律，以及人们实际使用每个应用的方式。我们把这些信息转化为单个网络内 0 到 100 的相对时段评分。
这些数字不是什么
它们不是对你账号的实测，也没有任何个人数据参与计算。这里的一切都不是从任何个人资料（包括 Postify 内部的资料）推导出来的。它们是估算值，于 2026 年 7 月复核，应作为你测试的起点，而非终点。
为什么用评分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分并不代表相同的数量级。每个网格都在其所属网络内部单独缩放，所以唯一有意义的比较是同一网络内两个时段之间的对比，而不是两个网络之间的对比。
行业调整
选择一个行业会整体移动一天中的时段区块，而不是单个小时： 健身行业会拉高早晨，餐饮行业会拉高午餐时段，金融和科技行业会拉高工作时间并压低傍晚。网络本身的形态不变，只是重心发生了偏移。
时间估算来自公开发帖时间研究和平台发帖行为的汇总互动模式，最近一次复核于 2026 年 7 月。它们是起点，而不是对你账号的实测。
进一步优化你的 TikTok 发布时机
- 把目标定在 20:00，把 19:00 到 21:00 当作时段范围。这个区间在一周的每一天都是当天最强的部分。
- 周末也要发布。在这里，周六和周日加起来都超过一个周一，这在整份数据集里是独一无二的，所以七天节奏是真的划算。
- 观看时长仍然决定一条视频能传播多远。发布时间能给你更大的起始受众，但前两秒才决定接下来会发生什么。
- 晚发不等于白发。TikTok 在 23:00 之后仍然保持足够的活跃度，晚一点发布的视频依然能顺利启动，这一点和白天型平台不一样。
- 如果一条视频到第二天早上还在涨播放量，不要立刻又发一条把它埋没。把晚间时段完整留给它。
常见问题
TikTok 最佳发布时间是什么时候？
一周任何一天的 20:00。根据这些估算，这是七天里的峰值时段，19:00 和 21:00 紧随其后，周三 20:00 是整份数据集里最强的单一时段。
TikTok 上哪一天发布效果最好？
周三略微最强，然后是周二和周四，但整周的曲线异常平缓：周六和周日的总量都超过一个周一，所以在这里没有哪一天是差的。
在 TikTok 上早上发布好还是晚上发布好？
明显是晚上更好。早上是 TikTok 一天中最弱的可用时段，就连正午也远低于 19:00 到 21:00 这个区间。如果你只能发一次，就选晚上发。
我应该在周末发布到 TikTok 吗？
应该。TikTok 是这份数据集里唯一一个周末表现基本和工作周一样强的平台，因为为你推荐信息流根本不在意谁是不是在上班。
2026 年，在 TikTok 上发布时间还重要吗？
在这里所有平台中，重要性最低，但并不是完全不重要。为你推荐信息流可能会在视频发布后几小时甚至几天才把它推起来，所以具体时间并不是决定性因素。它真正影响的是视频在第一波推送中能被多少人看到，而这正是信息流用来决定是否继续推送的信号。
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