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Pinterest 最佳发布时间
Pinterest 的峰值比几乎所有其他平台都要晚：每个工作日的高点都在 21:00，而周六和周日全天的得分都高于任何一个工作日。
最后更新： 2026-07-31
Pinterest 反映的是一种规划行为，而规划这件事往往发生得比较晚。工作日的晚间时段是 20:00 到 21:00，每个工作日的高点都在 21:00，就连 22:00 的数值都还领先于同一天 18:00 之前的任何时刻。周三 21:00 是全周最强的单一时段。
工作日的其余时间出奇地平稳。从 10:00 到 17:00，周二一直在一个狭窄的区间内波动，没有真正的峰值，所以工作日中段算不上一个差的时段，只是不够突出而已。如果你一天只 Pin 一次，那就应该放在晚上。
周末是个例外，也是 Pinterest 值得专门为它安排发布计划的原因。周六和周日的总得分都高于任何一个工作日，而且两者都多出一个从上午晚段到下午的较长时段，大约在 11:00 到 14:00 之间，这在周一到周五根本不存在。规划类内容，也就是那种人们会收藏起来以后再看的内容，就适合放在这里。
Pinterest 逐小时发布热力图
每周每个小时在 Pinterest 上与其他所有小时的对比评分。最强的单个时段是星期三 的 21:00，工作日窗口是 20:00 to 21:00，周末高峰出现在19:00 to 21:00左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 11 | 18 | 26 | 34 | 40 | 44 | 48 | 48 | 46 | 46 | 50 | 56 | 64 | 74 | 82 | 86 | 76 | 44 |
| 星期二 | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 12 | 19 | 28 | 36 | 42 | 46 | 50 | 50 | 48 | 48 | 52 | 58 | 66 | 76 | 84 | 88 | 78 | 45 |
| 星期三 | 13 | 9 | 6 | 5 | 5 | 7 | 12 | 19 | 28 | 36 | 42 | 46 | 50 | 50 | 48 | 48 | 52 | 58 | 66 | 77 | 85 | 89 | 79 | 46 |
| 星期四 | 13 | 9 | 6 | 5 | 5 | 7 | 12 | 19 | 27 | 35 | 41 | 45 | 49 | 49 | 47 | 47 | 51 | 57 | 65 | 75 | 83 | 87 | 78 | 46 |
| 星期五 | 13 | 9 | 7 | 5 | 5 | 7 | 11 | 17 | 25 | 32 | 38 | 42 | 45 | 45 | 44 | 44 | 48 | 53 | 60 | 68 | 74 | 78 | 72 | 46 |
| 星期六 | 17 | 12 | 8 | 6 | 5 | 7 | 10 | 16 | 26 | 38 | 50 | 58 | 62 | 62 | 60 | 58 | 58 | 60 | 64 | 70 | 76 | 80 | 72 | 48 |
| 星期日 | 16 | 11 | 8 | 5 | 5 | 7 | 11 | 18 | 30 | 42 | 54 | 62 | 66 | 66 | 62 | 60 | 60 | 64 | 70 | 78 | 84 | 84 | 70 | 40 |
Pinterest peaks later than any other network here. The evening planning block runs from 20:00 to 21:00 on weekdays, with 21:00 the high point every weekday and even 22:00 still ahead of anything the same day managed before 18:00.
The rest of the weekday is flat. From 10:00 to 17:00 a Tuesday hovers in a narrow band with no real peak, so the middle of the working day is not a bad time so much as an unremarkable one. If you are pinning once a day, the evening is where that pin should go.
Weekends are the exception and they are the reason Pinterest is worth scheduling around. Saturday and Sunday both score higher in total than any weekday, and both add a long morning-to-afternoon window from about 11:00 to 14:00 that simply does not exist Monday to Friday. Planning content, the kind people save for later, belongs in that weekend window.
制定你的每周发布计划
选择你的细分领域，我们会据此调整上方网格，然后为你整周每天提供三个发布时段。
时间均为你受众所在的本地时间。选择时区只是为计划打上标签，不会移动实际时间。
本周你最强的三个时段
Pinterest, 通用或综合最佳时段
Wednesday 21:00
时段 2
Tuesday 21:00
时段 3
Thursday 21:00
晚间时段：这是大多数平台一天中最大的时段窗口，人们会刷得更久，也更愿意留言。 时间以 Europe/London 显示。
你完整的七天计划
一周每天在 Pinterest 上的三个时段，针对 通用或综合 调整，并附有每天时段排布原因的说明。我们会把同样的计划发到你的邮箱，方便你放在日历旁边查看。
这些估算是如何得出的
这些数字是什么
汇总的互动模式： 已发布的发帖时间研究、各网络自己公布的受众日常规律，以及人们实际使用每个应用的方式。我们把这些信息转化为单个网络内 0 到 100 的相对时段评分。
这些数字不是什么
它们不是对你账号的实测，也没有任何个人数据参与计算。这里的一切都不是从任何个人资料（包括 Postify 内部的资料）推导出来的。它们是估算值，于 2026 年 7 月复核，应作为你测试的起点，而非终点。
为什么用评分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分并不代表相同的数量级。每个网格都在其所属网络内部单独缩放，所以唯一有意义的比较是同一网络内两个时段之间的对比，而不是两个网络之间的对比。
行业调整
选择一个行业会整体移动一天中的时段区块，而不是单个小时： 健身行业会拉高早晨，餐饮行业会拉高午餐时段，金融和科技行业会拉高工作时间并压低傍晚。网络本身的形态不变，只是重心发生了偏移。
时间估算来自公开发帖时间研究和平台发帖行为的汇总互动模式，最近一次复核于 2026 年 7 月。它们是起点，而不是对你账号的实测。
进一步优化你的 Pinterest 发布时机
- 工作日选在晚上、21:00 前后 Pin 图。这是每个工作日的峰值，前后的时段也都保持强劲。
- 把周末当作黄金时段，而不是溢出时间。这里的两个周末日都超过了任何一个工作日，除了 YouTube，这份数据集里没有其他平台是这样的。
- 把周末上午晚段到中午的时段，大约 11:00 到 14:00，留给季节性内容或项目类内容。这个时段只存在于周六和周日。
- 把 Pin 分散发布，而不是一次性把整个图板都发出去。Pinterest 会持续展示内容长达数月，所以一整周稳定的少量发布比一次性批量发布效果更好。
- 不要用一天时间来判断一个 Pin 的效果。Pinterest 是这里出结果最慢的平台，今晚发布的一个 Pin，到下一个季节可能仍在被人发现。
常见问题
Pinterest 最佳发布时间是什么时候？
根据这些估算，每个工作日的峰值都在 21:00，20:00 到 22:00 全程表现强劲。周三 21:00 是全周最强的单一时段。
Pinterest 上哪一天发布效果最好？
周日，然后是周六。这两个周末日全天的得分都高于任何一个工作日，在工作日里周三领先。周五是七天里最弱的一天。
在 Pinterest 上早上发布好还是晚上发布好？
工作日晚上更好，峰值在 21:00。周末则不同：它们保留了晚间峰值，同时还多出一个工作日没有的、大约 11:00 到 14:00 的上午晚段到下午的较长时段。
我应该在周末 Pin 图吗？
应该。Pinterest 和 YouTube 是这份数据集里仅有的两个周末表现胜过工作周的平台，而在 Pinterest 上，这个差距是明显的，而不是微弱的。
2026 年，Pin 图的时间还重要吗？
不如任何以信息流为主的平台重要，因为 Pinterest 是一个搜索和收藏型平台，一个 Pin 可以持续产生效果长达数月。发布时间决定的是一个 Pin 在最初几天能获得多大的起步优势，而不是它的天花板。
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