免費 Instagram 工具
Instagram 圖片調整大小工具
將一張照片裁剪為 Instagram 實際使用的三種尺寸：動態貼文用 1080 x 1350，Story 用 1080 x 1920，輪播圖同樣使用 1080 x 1350 以保持所有圖片一致。
最後更新： 2026-08-03
Instagram 為每個展示位置只公佈一個推薦尺寸，其餘尺寸都會被悄悄裁剪。動態圖片應為 4:5 的 1080 x 1350，Story 應為 9:16 的 1080 x 1920，而輪播中的每一張圖片都會被強制裁剪為第一張圖片的寬高比，這就是為什麼在一組直式圖片中混入一張橫式照片會毀掉整個貼文。
4:5 這個推薦並非隨意而定。直式是動態所能渲染的最高畫幅，因此同一張照片在 1080 x 1350 時佔據的手機螢幕面積明顯多於 1080 x 1080。這是這個平台上成本最低的觸及提升方式，代價只是一次裁剪。
這個工具會從同一張原圖一次性生成全部三種尺寸。選擇焦點後，無論裁剪是變成豎長的 Story，還是接近方形的動態，主體都會留在畫面中。動態圖片的檔案上限為 8 MB，而 Instagram 在接收圖片時會把所有內容重新壓縮到 1080 畫素寬，因此匯出更大尺寸不會帶來任何好處。
你的圖片不會離開你的瀏覽器。裁剪和匯出都在你的裝置上執行，不會上傳給我們。直接來自 iPhone 的 HEIC 照片只能在 Safari 中解碼，如果打不開，請先匯出一份 JPEG 副本。
Instagram 需要匯出的尺寸
每一種都會裁剪以填滿畫框，並以你選擇的焦點為中心。
焦點
在形狀不匹配時，每個裁剪畫面都會以此為中心。
焦點： 居中
匯出格式
0.85 是安全的預設值。帶文字的圖片可以調高到 0.95，只有在與緊張的檔案大小上限較勁時，才降到 0.7 左右。
透過 canvas 重新編碼也會去掉 EXIF 資訊塊，所以你下載的檔案不會攜帶任何 GPS 座標、相機型號或時間戳。
Instagram 圖片尺寸
Instagram 上每個接受靜態圖片的展示位置，附有建議的匯出尺寸和檔案必須遵守的上限。
| 展示位置 | 匯出尺寸 | 寬高比 | 最大檔案大小 | 檔案型別 |
|---|---|---|---|---|
| 資訊流圖片 | 1080 x 1350 | 4:5 | 8 MB | JPG, PNG |
| Story | 1080 x 1920 | 9:16 | 100 MB | MP4, MOV, JPG, PNG |
| 輪播 | 1080 x 1350 | 4:5 | 300 MB | JPG, PNG, MP4, MOV |
尺寸已於 2026-07-31 核實。檔案大小上限是各網路公開發布的數值，排在它們前面的排程工具可能會設定更嚴格的限制。
JPEG 還是 PNG，以及品質滑塊的作用
解析度決定你的圖片能否裝入畫框。格式和品質設定決定它能否滿足檔案大小上限，這是兩個不同的問題。
JPEG
照片、影片截圖，以及任何帶漸變的影像
有失真壓縮，而這正是重點： 一張 1080 畫素寬的照片在品質 0.85 時落在 100 KB 到 500 KB 之間，能輕鬆通過本頁每一個檔案大小上限。它引入的失真在細節和紋理中隱藏得很好。
PNG
標誌、圖表、示意圖、文字截圖、純色區域
無失真壓縮，所以文字保持清晰、純色區域保持平整。代價是體積： 同一張圖片可能比 JPEG 大五到十倍，這正是縮圖超過 2 MB 或 Facebook 圖片超過 4 MB 的原因。
品質滑塊只對 JPEG 生效，範圍是 0.6 到 1.0。在預設值 0.85 時，幾乎任何照片在正常觀看尺寸下與原圖的差異都難以察覺。超過 0.95，檔案體積會快速增長，而收益卻很小。低於約 0.75 時，天空等大面積純色區域會開始出現色塊，這是過度壓縮影像露出馬腳的第一個訊號。
無論怎麼選都值得知道的一點是： 每個網路都會重新壓縮你上傳的內容。以最高品質匯出並不能保護細節，只會導致圖片被壓縮兩次。一份大小合理、品質適當的乾淨檔案，比一份巨大的原圖更能扛住這種二次壓縮。
Instagram 圖片技巧
- 在動態中使用 4:5，而不是 1:1。1080 x 1350 的貼文比 1080 x 1080 的同一張圖片佔據更多螢幕空間，而 Instagram 對兩者都視為原生尺寸。
- 匯出時正好使用 1080 畫素寬。反正 Instagram 會把每次上傳都重新壓縮到這個寬度，所以匯出 4000 畫素只會讓上傳變慢，還會多經歷一輪壓縮。
- 讓動態圖片保持在 8 MB 上限以內。品質為 0.85 的 JPEG 能讓 1080 x 1350 的照片輕鬆控制在 1 MB 以內，因此這個上限只會給細節豐富的 PNG 匯出帶來麻煩。
- 上傳前把輪播中的每張圖片都裁剪成相同的形狀。Instagram 會把整組圖片強制統一為第一張的寬高比，所以在 4:5 的輪播中混入一張 16:9 的照片會被攔腰裁掉一半。
- 在 Story 中，讓文字和人臉避開 1920 畫素畫面頂部和底部各六分之一的區域。個人資料行會疊加在圖片頂部，回覆欄會疊加在底部。
- 如果圖片有精細細節，縮小後可以稍微銳化一下。把 6000 畫素的照片縮小到 1080 會讓邊緣變軟，而 Instagram 的壓縮還會讓邊緣再次變軟。
常見問題
Instagram 貼文應該是多大？
動態圖片為 4:5 的 1080 x 1350 畫素。1080 x 1080 的方形和 1080 x 566 的橫式都能被接受，但直式在動態中佔據的垂直空間最大。Story 和 Reel 封面需要 9:16 的 1080 x 1920，輪播圖使用與單張動態圖片相同的 1080 x 1350。
調整大小時，我的圖片會被上傳到 Instagram 還是上傳給你們？
都不會。調整大小完全在這個標籤頁內透過 canvas 完成，結果會進入你的下載資料夾。在你自己發布檔案之前，既不會到達我們的伺服器，也不會到達 Instagram。
為什麼我的 iPhone 照片在這裡無法載入？
iPhone 預設以 HEIC 格式儲存照片，而 Safari 以外的瀏覽器都無法解碼這種格式，因此工具沒有內容可以繪製。請透過照片 App 將照片以 JPEG 副本形式分享，或者在拍攝前將設定、相機、格式改為最相容。
調整大小會去除照片中的位置資訊嗎？
會。調整大小後的檔案會被繪製到全新的 canvas 中並從頭編碼，因此不包含任何 EXIF 後設資料：沒有 GPS 座標、沒有相機型號、沒有時間戳。如果你直接從相機膠捲發布，這些後設資料則會隨檔案一起保留。
調整大小會讓我的 Instagram 照片變差嗎？
反正 Instagram 也會把你的檔案縮小到 1080 畫素寬，所以自己在可控品質下完成這一步，通常比讓 App 代勞效果更好。把 JPEG 品質滑塊保持在 0.85 或以上，只有當圖片是純色圖形而非照片時才使用 PNG。
為什麼即使尺寸正確，Instagram 還是會裁剪我的照片？
通常有兩個原因。在輪播中，每張圖片都會按第一張的比例裁剪，所以整組圖片必須保持一致。而在 Story 中，4:5 的圖片被放置在 9:16 的畫布上，這就意味著要麼出現留白，要麼被裁剪。請單獨匯出 1080 x 1920 的 Story 版本，而不是直接複用動態圖片檔案。
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