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X (Twitter) 最佳發布時間
X 是一個通勤和午餐時段型平台：工作日時段為 09:00 到 13:00，峰值在 12:00，週二和週三並列最高，傍晚還有第二波上升。
最後更新： 2026-07-31
X 在通勤路上甦醒。06:00 到 09:00 之間，工作日的數值會翻三倍，在大多數人還沒坐到辦公桌前就已經逼近全天最高點，然後一直保持這個水平到 13:00，並在 12:00 達到峰值。週二和週三的 12:00 並列一週中最強的時段。
和 Facebook 不同，這裡真的有第二波上升。傍晚 16:00 到 17:00 前後，隨著新聞熱度再次升溫，數值會重新回到接近早晨的水平，然後在整個晚上逐漸回落。正午和傍晚這兩個時段，是貼文最有機會被人刷到的地方。
週末的數值大約下降三分之一，曲線形態也完全變了。週六變成一條長而平緩的高原線，沒有真正的峰值，週日的最佳時段則移到了 18:00 前後的傍晚早段，這是 X 上唯一一個晚上表現勝過白天中段的日子。這裡數量比精確度更重要：時間線重新整理速度很快，就算是在普通時段發布，一篇好貼文依然有效。
X (Twitter) 逐小時發布熱力圖
每週的每個小時都會在 X (Twitter) 上與其他所有小時進行對比評分。最強的單個時段是 星期二 12:00，工作日視窗是 09:00 到 13:00，週末高峰出現在 10:00 到 20:00 左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 8 | 5 | 4 | 3 | 5 | 10 | 22 | 40 | 58 | 66 | 68 | 66 | 70 | 68 | 62 | 58 | 60 | 64 | 62 | 56 | 50 | 42 | 28 | 15 |
| 星期二 | 8 | 5 | 4 | 3 | 5 | 11 | 24 | 44 | 64 | 72 | 74 | 72 | 76 | 74 | 68 | 63 | 65 | 69 | 66 | 60 | 53 | 44 | 29 | 16 |
| 星期三 | 9 | 6 | 4 | 3 | 6 | 11 | 24 | 44 | 64 | 72 | 74 | 72 | 76 | 74 | 68 | 63 | 65 | 69 | 66 | 60 | 53 | 44 | 29 | 16 |
| 星期四 | 9 | 6 | 4 | 3 | 6 | 11 | 23 | 42 | 61 | 69 | 71 | 69 | 73 | 71 | 65 | 60 | 62 | 66 | 64 | 58 | 51 | 43 | 29 | 16 |
| 星期五 | 9 | 6 | 5 | 4 | 6 | 10 | 21 | 38 | 55 | 62 | 64 | 62 | 66 | 63 | 57 | 52 | 54 | 57 | 55 | 50 | 45 | 39 | 28 | 17 |
| 星期六 | 11 | 8 | 6 | 4 | 5 | 7 | 13 | 22 | 34 | 42 | 46 | 48 | 50 | 50 | 48 | 46 | 46 | 48 | 48 | 46 | 44 | 40 | 30 | 19 |
| 星期日 | 11 | 8 | 6 | 4 | 5 | 8 | 14 | 24 | 37 | 46 | 52 | 54 | 56 | 56 | 54 | 52 | 54 | 58 | 60 | 58 | 54 | 46 | 32 | 18 |
X 是通勤和午餐時間型平台。它在上班路上醒來：06:00 到 09:00 之間，平日的活躍度翻了三倍，然後一直保持這個水準到 13:00，高峰在 12:00。
與 Facebook 不同，這裡真的有第二波上升。傍晚 16:00 到 17:00 左右，隨著新聞週期重新活躍，活躍度回升到接近上午的水準，然後在晚間逐漸回落。中午和傍晚這兩個時段，是一則貼文最有機會被正在滑動態的人看到的時候。
週末活躍度下降約三分之一，型態也發生變化。星期六變成一段漫長而溫和的平穩期，星期日最好的時段移到了 18:00 左右的傍晚，這是 X 上唯一一天晚上超過白天中段。這裡數量比精準度更重要：動態更新很快，在普通時段發一則好貼文同樣有效。
制定你的每週發布計劃
選擇你的細分領域，我們會據此調整上方網格，然後為你整週每天提供三個發布時段。
時間均為你受眾所在的本地時間。選擇時區只是為計劃打上標籤，不會移動實際時間。
本週你最強的三個時段
X, 通用或綜合最佳時段
星期二 12:00
時段 2
星期三 12:00
時段 3
星期四 12:00
午間時段：這是工作日裡最穩定的刷資訊流時刻，適合能被快速讀完的短貼文。 時間以 Europe/London 顯示。
你完整的七天計劃
一週每天在 X (Twitter) 上的三個時段，針對 通用或綜合 調整，並附有每天時段排布原因的說明。我們會把同樣的計劃發到你的郵箱，方便你放在行事曆旁邊檢視。
這些估算是如何得出的
這些數字是什麼
彙總的互動模式： 已發布的發文時間研究、各網路自己公佈的受眾日常規律，以及人們實際使用每個 App 的方式。我們把這些資訊轉換為單個網路內 0 到 100 的相對時段評分。
這些數字不是什麼
它們不是對你帳號的實測，也沒有任何個人資料參與計算。這裡的一切都不是從任何個人資料（包括 Postify 內部的資料）推導出來的。它們是估算值，於 2026 年 7 月複核，應作為你測試的起點，而非終點。
為什麼用評分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分並不代表相同的數量級。每個網格都在其所屬網路內部單獨縮放，所以唯一有意義的比較是同一網路內兩個時段之間的對比，而不是兩個網路之間的對比。
行業調整
選擇一個行業會整體移動一天中的時段區塊，而不是單個小時： 健身行業會拉高早晨，餐飲行業會拉高午餐時段，金融和科技行業會拉高工作時間並壓低傍晚。網路本身的形態不變，只是重心發生了偏移。
時間估算來自公開發文時間研究和平台發文行為的彙總互動模式，最近一次複核於 2026 年 7 月。它們是起點，而不是對你帳號的實測。
進一步最佳化你的 X (Twitter) 發布時機
- 把一天的核心時段定在 12:00，第二篇和第三篇貼文分別用 09:00 或 17:00。這三個時段涵蓋了早晨的上升期、峰值和傍晚的再次上揚。
- 發布頻率要比在其他任何平台都更高。時間線重新整理很快，貼文的半衰期很短，高頻率能彌補一個不夠完美的發布時段，這一點在 LinkedIn 上是行不通的。
- X 用分發量獎勵的是回覆，所以選在你能留下來回應的時候發布。一篇以問題結尾、在 12:00 發布的貼文，表現會勝過同一篇但在 22:00 發布後無人問津的版本。
- 到了週日，把發布時段移到 18:00 前後。這是這個平台上唯一一個晚上表現是全天最強時段的日子。
- 不用費心在深夜時段發布。01:00 到 05:00 之間的活躍度下限是這份資料集裡最低的之一，而且也沒有因為競爭少而帶來任何補償性優勢。
常見問題
X (Twitter) 最佳發布時間是什麼時候？
工作日的 12:00，09:00 到 13:00 全程表現強勁。根據這些估算，週二和週三的 12:00 並列最高，每個工作日在 16:00 到 17:00 前後還有一個次高時段。
X 上哪一天發布效果最好？
週二和週三，在峰值時段得分完全相同，然後是週四。週六是全週最弱的一天，曲線趨於平緩，而週日則是在晚上回升，而不是在正午。
在 X 上早上發布好還是晚上發布好？
工作日從早上到正午都不錯。07:00 到 09:00 的上升期和 12:00 的峰值撐起了整週的表現，除了週日之外，晚上都處於下滑狀態，而週日一天中最好的時段大約在 18:00。
我應該多久在 X 上發布一次？
如果可以，一天發不止一次。由於貼文在時間線裡存活的時間很短，把幾篇貼文分散在 09:00 到 17:00 這個區間裡發布，觸及效果會超過一篇卡在完美時段的貼文，這一點和 LinkedIn 的建議正好相反。
2026 年，在 X 上發布時間還重要嗎？
在這裡所有平台中，重要性是最低的。推薦時間線會把較早的貼文重新推上來，資訊流本身也重新整理得很快，所以一篇夠強的貼文無論什麼時候發都能找到受眾。在 X 上，發布時間只是一個小優勢，而不是決定性因素。
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