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TikTok 最佳發布時間
TikTok 比其他任何平台都要偏晚：一週七天的峰值都在 20:00，時段為 19:00 到 21:00，週三 20:00 是整份資料集裡最強的時段。
最後更新： 2026-07-31
TikTok 是這裡峰值出現最晚的平台，而且這一點在七天裡都非常一致。19:00 到 21:00 這個時段每天都佔主導地位，七天的高點都在 20:00，週三 20:00 的得分比這份資料集裡任何其他平台的任何格子都要高。
深夜的尾部活躍度是真實存在的。到 23:00，TikTok 仍然維持在峰值的一半左右，就連 01:00 都能保持一個在 LinkedIn 或 Facebook 上會被視為死寂時段的水平。午夜之後發布不算最佳方案，但也遠遠算不上浪費，而這一點在這裡的其他平台上都不成立。
週末完全沒有下滑。週六和週日全天加起來都超過一個週一，因為為你推薦資訊流從來就不依賴人們是不是坐在辦公桌前。這讓 TikTok 成為唯一一個七天發布節奏真正值得投入的平台，週末時段和工作日時段一樣好。
TikTok 逐小時發布熱力圖
每週的每個小時都會在 TikTok 上與其他所有小時進行對比評分。最強的單個時段是 星期三 20:00，工作日視窗是 19:00 到 21:00，週末高峰出現在 19:00 到 21:00 左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 20 | 14 | 10 | 7 | 7 | 10 | 20 | 32 | 42 | 48 | 52 | 56 | 64 | 62 | 58 | 58 | 64 | 72 | 80 | 88 | 92 | 90 | 76 | 46 |
| 星期二 | 20 | 14 | 10 | 7 | 8 | 11 | 22 | 35 | 45 | 51 | 55 | 59 | 67 | 65 | 61 | 61 | 67 | 75 | 83 | 91 | 95 | 92 | 78 | 47 |
| 星期三 | 21 | 15 | 11 | 8 | 8 | 11 | 22 | 35 | 45 | 51 | 55 | 59 | 67 | 65 | 61 | 61 | 67 | 75 | 83 | 92 | 96 | 93 | 79 | 48 |
| 星期四 | 21 | 15 | 11 | 8 | 8 | 11 | 21 | 34 | 44 | 50 | 54 | 58 | 66 | 64 | 60 | 60 | 66 | 74 | 82 | 90 | 94 | 91 | 78 | 48 |
| 星期五 | 22 | 16 | 12 | 8 | 8 | 11 | 20 | 31 | 41 | 47 | 51 | 55 | 62 | 60 | 57 | 57 | 63 | 70 | 76 | 82 | 86 | 86 | 76 | 52 |
| 星期六 | 26 | 19 | 14 | 9 | 8 | 10 | 16 | 25 | 35 | 44 | 52 | 58 | 64 | 64 | 62 | 62 | 66 | 72 | 78 | 84 | 88 | 88 | 78 | 54 |
| 星期日 | 25 | 18 | 13 | 9 | 8 | 10 | 17 | 27 | 38 | 47 | 55 | 61 | 66 | 66 | 63 | 63 | 68 | 75 | 82 | 89 | 92 | 88 | 72 | 44 |
TikTok 比這組資料裡的任何平台都更偏晚。19:00 到 21:00 的晚間時段主宰著一週的每一天，七天裡每天都在 20:00 達到高峰，而星期三的 20:00 是整個資料集中得分最高的時段。
深夜的長尾是真實存在的。23:00 時 TikTok 的得分仍約為高峰的一半，就連 01:00 的水準，放在 LinkedIn 或 Facebook 上都已經是死寂時段。午夜之後發布並不是計畫，但遠談不上浪費。
週末完全不會下滑。星期六和星期日全天的總和都超過星期一，因為「為你推薦」動態從來不依賴人們坐在辦公桌前。這讓 TikTok 成為這裡唯一真正值得按七天排程的平台，週末的時段和平日的一樣好。
制定你的每週發布計劃
選擇你的細分領域，我們會據此調整上方網格，然後為你整週每天提供三個發布時段。
時間均為你受眾所在的本地時間。選擇時區只是為計劃打上標籤，不會移動實際時間。
本週你最強的三個時段
TikTok, 通用或綜合最佳時段
星期三 20:00
時段 2
星期二 20:00
時段 3
星期四 20:00
晚間時段：這是大多數平台一天中最大的時段視窗，人們會刷得更久，也更願意留言。 時間以 Europe/London 顯示。
你完整的七天計劃
一週每天在 TikTok 上的三個時段，針對 通用或綜合 調整，並附有每天時段排布原因的說明。我們會把同樣的計劃發到你的郵箱，方便你放在行事曆旁邊檢視。
這些估算是如何得出的
這些數字是什麼
彙總的互動模式： 已發布的發文時間研究、各網路自己公佈的受眾日常規律，以及人們實際使用每個 App 的方式。我們把這些資訊轉換為單個網路內 0 到 100 的相對時段評分。
這些數字不是什麼
它們不是對你帳號的實測，也沒有任何個人資料參與計算。這裡的一切都不是從任何個人資料（包括 Postify 內部的資料）推導出來的。它們是估算值，於 2026 年 7 月複核，應作為你測試的起點，而非終點。
為什麼用評分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分並不代表相同的數量級。每個網格都在其所屬網路內部單獨縮放，所以唯一有意義的比較是同一網路內兩個時段之間的對比，而不是兩個網路之間的對比。
行業調整
選擇一個行業會整體移動一天中的時段區塊，而不是單個小時： 健身行業會拉高早晨，餐飲行業會拉高午餐時段，金融和科技行業會拉高工作時間並壓低傍晚。網路本身的形態不變，只是重心發生了偏移。
時間估算來自公開發文時間研究和平台發文行為的彙總互動模式，最近一次複核於 2026 年 7 月。它們是起點，而不是對你帳號的實測。
進一步最佳化你的 TikTok 發布時機
- 把目標定在 20:00，把 19:00 到 21:00 當作時段範圍。這個區間在一週的每一天都是當天最強的部分。
- 週末也要發布。在這裡，週六和週日加起來都超過一個週一，這在整份資料集裡是獨一無二的，所以七天節奏是真的划算。
- 觀看時長仍然決定一支影片能傳播多遠。發布時間能給你更大的起始受眾，但前兩秒才決定接下來會發生什麼。
- 晚發不等於白發。TikTok 在 23:00 之後仍然保持足夠的活躍度，晚一點發布的影片依然能順利啟動，這一點和白天型平台不一樣。
- 如果一支影片到第二天早上還在漲播放量，不要立刻又發一條把它埋沒。把晚間時段完整留給它。
常見問題
TikTok 最佳發布時間是什麼時候？
一週任何一天的 20:00。根據這些估算，這是七天裡的峰值時段，19:00 和 21:00 緊隨其後，週三 20:00 是整份資料集裡最強的單一時段。
TikTok 上哪一天發布效果最好？
週三略微最強，然後是週二和週四，但整週的曲線異常平緩：週六和週日的總量都超過一個週一，所以在這裡沒有哪一天是差的。
在 TikTok 上早上發布好還是晚上發布好？
明顯是晚上更好。早上是 TikTok 一天中最弱的可用時段，就連正午也遠低於 19:00 到 21:00 這個區間。如果你只能發一次，就選晚上發。
我應該在週末發布到 TikTok 嗎？
應該。TikTok 是這份資料集裡唯一一個週末表現基本和工作週一樣強的平台，因為為你推薦資訊流根本不在意誰是不是在上班。
2026 年，在 TikTok 上發布時間還重要嗎？
在這裡所有平台中，重要性最低，但並不是完全不重要。為你推薦資訊流可能會在影片發布後幾小時甚至幾天才把它推起來，所以具體時間並不是決定性因素。它真正影響的是影片在第一波推送中能被多少人看到，而這正是資訊流用來決定是否繼續推送的訊號。
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