免費 Threads 工具
Threads 最佳發布時間
Threads 比 Instagram 大約晚一個小時：一週七天的峰值都在 20:00，處於 19:00 到 21:00 的晚間時段之內。
最後更新： 2026-07-31
Threads 借用了 Instagram 的節奏，又往後推了一個小時。晚間的討論時段就是全部故事：它從 18:00 開始累積，一週七天都在 20:00 達到峰值，到 21:00 依然強勁，此時 Instagram 已經開始轉弱。
深夜的活躍度下限是這份資料集裡所有文字類平台中最高的。到 23:00，Threads 的數值仍然大約是 X 或 Facebook 同一時段的兩倍，午夜時分還能維持在兩位數低段，而 LinkedIn 此時幾乎接近於零。這算不上峰值，但也絕不是死寂時段。
工作日整體強於週末，週二和週三的 20:00 是最強的格子，但差距很小。週日晚上回升到只比週一少幾分的水平，所以七天節奏在這裡幾乎沒有代價，而對話式的內容形態本來就獎勵經常出現的帳號。
Threads 逐小時發布熱力圖
每週的每個小時都會在 Threads 上與其他所有小時進行對比評分。最強的單個時段是 星期三 20:00，工作日視窗是 19:00 到 21:00，週末高峰出現在 19:00 到 21:00 左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 10 | 7 | 5 | 4 | 5 | 8 | 15 | 25 | 36 | 46 | 54 | 60 | 66 | 64 | 58 | 56 | 58 | 64 | 72 | 80 | 84 | 78 | 60 | 32 |
| 星期二 | 10 | 7 | 5 | 4 | 5 | 9 | 17 | 28 | 40 | 50 | 58 | 64 | 70 | 68 | 62 | 60 | 62 | 68 | 76 | 84 | 88 | 80 | 62 | 33 |
| 星期三 | 11 | 7 | 5 | 4 | 6 | 9 | 17 | 28 | 40 | 50 | 58 | 64 | 70 | 68 | 62 | 60 | 62 | 68 | 76 | 85 | 89 | 81 | 63 | 34 |
| 星期四 | 11 | 7 | 5 | 4 | 6 | 9 | 16 | 27 | 39 | 49 | 57 | 63 | 69 | 67 | 61 | 59 | 61 | 67 | 75 | 83 | 87 | 79 | 62 | 33 |
| 星期五 | 11 | 8 | 6 | 5 | 6 | 9 | 15 | 25 | 36 | 45 | 53 | 59 | 64 | 62 | 57 | 55 | 57 | 62 | 70 | 76 | 78 | 72 | 58 | 34 |
| 星期六 | 14 | 10 | 7 | 5 | 5 | 7 | 11 | 18 | 28 | 38 | 46 | 54 | 60 | 60 | 58 | 56 | 56 | 60 | 66 | 72 | 76 | 72 | 58 | 36 |
| 星期日 | 14 | 10 | 7 | 5 | 5 | 7 | 12 | 20 | 31 | 41 | 49 | 56 | 62 | 62 | 58 | 56 | 58 | 64 | 72 | 80 | 84 | 76 | 58 | 32 |
Threads 的節奏相當於把 Instagram 的時間往後推大約一小時。晚間的討論時段就是全部：從 18:00 開始升溫，一週裡每一天都在 20:00 達到高峰，到 21:00 仍然很強，而這時 Instagram 已經開始走弱。
深夜的底部水準是這裡所有文字型平台中最高的。23:00 時，Threads 的得分仍約為同一時間 X 或 Facebook 的兩倍，午夜時仍保持在兩位數的低位，而 LinkedIn 此時幾乎為零。這不是高峰，但也不是一片死寂。
平日強於週末，星期二和星期三的 20:00 是網格中最強的時段，但與 LinkedIn 相比，差距很小。星期日晚上回升到與星期一只差幾個點，所以七天都發文在這裡幾乎沒有什麼代價。
制定你的每週發布計劃
選擇你的細分領域，我們會據此調整上方網格，然後為你整週每天提供三個發布時段。
時間均為你受眾所在的本地時間。選擇時區只是為計劃打上標籤，不會移動實際時間。
本週你最強的三個時段
Threads, 通用或綜合最佳時段
星期三 20:00
時段 2
星期二 20:00
時段 3
星期四 20:00
晚間時段：這是大多數平台一天中最大的時段視窗，人們會刷得更久，也更願意留言。 時間以 Europe/London 顯示。
你完整的七天計劃
一週每天在 Threads 上的三個時段，針對 通用或綜合 調整，並附有每天時段排布原因的說明。我們會把同樣的計劃發到你的郵箱，方便你放在行事曆旁邊檢視。
這些估算是如何得出的
這些數字是什麼
彙總的互動模式： 已發布的發文時間研究、各網路自己公佈的受眾日常規律，以及人們實際使用每個 App 的方式。我們把這些資訊轉換為單個網路內 0 到 100 的相對時段評分。
這些數字不是什麼
它們不是對你帳號的實測，也沒有任何個人資料參與計算。這裡的一切都不是從任何個人資料（包括 Postify 內部的資料）推導出來的。它們是估算值，於 2026 年 7 月複核，應作為你測試的起點，而非終點。
為什麼用評分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分並不代表相同的數量級。每個網格都在其所屬網路內部單獨縮放，所以唯一有意義的比較是同一網路內兩個時段之間的對比，而不是兩個網路之間的對比。
行業調整
選擇一個行業會整體移動一天中的時段區塊，而不是單個小時： 健身行業會拉高早晨，餐飲行業會拉高午餐時段，金融和科技行業會拉高工作時間並壓低傍晚。網路本身的形態不變，只是重心發生了偏移。
時間估算來自公開發文時間研究和平台發文行為的彙總互動模式，最近一次複核於 2026 年 7 月。它們是起點，而不是對你帳號的實測。
進一步最佳化你的 Threads 發布時機
- 把主要貼文安排在 20:00，前後一小時用來處理回覆。Threads 是一個對話型平台，後續互動和原帖同樣重要。
- 不要直接照搬你的 Instagram 發布計劃。這裡的峰值要晚一個小時，19:00 跨平台同步發布的貼文會比 Threads 的受眾早到場。
- 晚一點也沒關係。Threads 在 22:00 之後的活躍度比這裡任何其他文字類平台都高，所以 23:00 的一條好回覆不會像在 LinkedIn 上那樣白白浪費。
- 發布頻率要比你在 Instagram 上更高。資訊流重新整理很快，短貼文的製作成本也低，所以在晚間時段內多發比精確卡點更重要。
- 提一個能被回答的問題。晚間時段正是大家有空打字的時候，這正是一個問題需要的條件。
常見問題
Threads 最佳發布時間是什麼時候？
根據這些估算，每天的峰值都在 20:00，19:00 到 21:00 全程表現強勁。週二和週三的 20:00 是網格中最強的兩個格子。
Threads 上哪一天發布效果最好？
週三，週二與之持平或只落後一點點。不過一週內的差距本來就不大：週日晚上回升到只比週一少幾分的水平，所以沒有哪一天是完全不值得發的。
Threads 和 Instagram 的最佳發布時間一樣嗎？
很接近，但整體推遲了。Instagram 在 19:00 達到峰值，21:00 後開始轉弱，Threads 在 20:00 達到峰值並能保持住。如果你要跨平台同步發布，把 Threads 版本推遲一個小時是最容易做到的改進。
深夜在 Threads 上發布值得嗎？
比其他平台更值得。Threads 整夜維持的活躍度下限比 Facebook、X 或 LinkedIn 都高，所以深夜的回覆依然能觸及到人。這不是發布你當天最重要內容的時段，但也絕不是白白浪費。
2026 年，在 Threads 上發布時間還重要嗎？
重要，因為 Threads 是對話型的。大部分價值來自於大家回覆時你正好在場，而回復主要發生在晚間時段。一條發布時沒人在場回應的貼文，往往在同一分鐘內就開始和結束了。
相關免費工具
把清單的其餘部分放在身邊： 每個工具都可以獨立使用，無需帳號。