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Pinterest 最佳發布時間
Pinterest 的峰值比幾乎所有其他平台都要晚：每個工作日的高點都在 21:00，而週六和週日全天的得分都高於任何一個工作日。
最後更新： 2026-07-31
Pinterest 反映的是一種規劃行為，而規劃這件事往往發生得比較晚。工作日的晚間時段是 20:00 到 21:00，每個工作日的高點都在 21:00，就連 22:00 的數值都還領先於同一天 18:00 之前的任何時刻。週三 21:00 是全週最強的單一時段。
工作日的其餘時間出奇地平穩。從 10:00 到 17:00，週二一直在一個狹窄的區間內波動，沒有真正的峰值，所以工作日中段算不上一個差的時段，只是不夠突出而已。如果你一天只 Pin 一次，那就應該放在晚上。
週末是個例外，也是 Pinterest 值得專門為它安排發布計劃的原因。週六和週日的總得分都高於任何一個工作日，而且兩者都多出一個從上午晚段到下午的較長時段，大約在 11:00 到 14:00 之間，這在週一到週五根本不存在。規劃類內容，也就是那種人們會儲存起來以後再看的內容，就適合放在這裡。
Pinterest 逐小時發布熱力圖
每週的每個小時都會在 Pinterest 上與其他所有小時進行對比評分。最強的單個時段是 星期三 21:00，工作日視窗是 20:00 到 21:00，週末高峰出現在 19:00 到 21:00 左右。
| 日期 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 星期一 | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 11 | 18 | 26 | 34 | 40 | 44 | 48 | 48 | 46 | 46 | 50 | 56 | 64 | 74 | 82 | 86 | 76 | 44 |
| 星期二 | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 12 | 19 | 28 | 36 | 42 | 46 | 50 | 50 | 48 | 48 | 52 | 58 | 66 | 76 | 84 | 88 | 78 | 45 |
| 星期三 | 13 | 9 | 6 | 5 | 5 | 7 | 12 | 19 | 28 | 36 | 42 | 46 | 50 | 50 | 48 | 48 | 52 | 58 | 66 | 77 | 85 | 89 | 79 | 46 |
| 星期四 | 13 | 9 | 6 | 5 | 5 | 7 | 12 | 19 | 27 | 35 | 41 | 45 | 49 | 49 | 47 | 47 | 51 | 57 | 65 | 75 | 83 | 87 | 78 | 46 |
| 星期五 | 13 | 9 | 7 | 5 | 5 | 7 | 11 | 17 | 25 | 32 | 38 | 42 | 45 | 45 | 44 | 44 | 48 | 53 | 60 | 68 | 74 | 78 | 72 | 46 |
| 星期六 | 17 | 12 | 8 | 6 | 5 | 7 | 10 | 16 | 26 | 38 | 50 | 58 | 62 | 62 | 60 | 58 | 58 | 60 | 64 | 70 | 76 | 80 | 72 | 48 |
| 星期日 | 16 | 11 | 8 | 5 | 5 | 7 | 11 | 18 | 30 | 42 | 54 | 62 | 66 | 66 | 62 | 60 | 60 | 64 | 70 | 78 | 84 | 84 | 70 | 40 |
Pinterest 的高峰比這裡任何其他平台都晚。晚間的規劃時段在平日是 20:00 到 21:00，每個平日的最高點都在 21:00，就連 22:00 也仍然高於當天 18:00 之前的任何時段。
平日的其餘時間是平的。星期二從 10:00 到 17:00 都在一個很窄的區間內徘徊，沒有真正的高峰，所以平日中段不是糟糕的時間，而是平淡無奇的時間。如果你每天只發一個 Pin，晚上才是它該去的地方。
週末是例外，也是值得圍繞 Pinterest 安排發布的原因。星期六和星期日的總分都高於任何一個平日，並且都多出一段從上午到下午、大約 11:00 到 14:00 的長時間時段，這在星期一到星期五根本不存在。規劃類內容，也就是人們會收藏起來以後再看的那種，適合放在這個週末時段裡。
制定你的每週發布計劃
選擇你的細分領域，我們會據此調整上方網格，然後為你整週每天提供三個發布時段。
時間均為你受眾所在的本地時間。選擇時區只是為計劃打上標籤，不會移動實際時間。
本週你最強的三個時段
Pinterest, 通用或綜合最佳時段
星期三 21:00
時段 2
星期二 21:00
時段 3
星期四 21:00
晚間時段：這是大多數平台一天中最大的時段視窗，人們會刷得更久，也更願意留言。 時間以 Europe/London 顯示。
你完整的七天計劃
一週每天在 Pinterest 上的三個時段，針對 通用或綜合 調整，並附有每天時段排布原因的說明。我們會把同樣的計劃發到你的郵箱，方便你放在行事曆旁邊檢視。
這些估算是如何得出的
這些數字是什麼
彙總的互動模式： 已發布的發文時間研究、各網路自己公佈的受眾日常規律，以及人們實際使用每個 App 的方式。我們把這些資訊轉換為單個網路內 0 到 100 的相對時段評分。
這些數字不是什麼
它們不是對你帳號的實測，也沒有任何個人資料參與計算。這裡的一切都不是從任何個人資料（包括 Postify 內部的資料）推導出來的。它們是估算值，於 2026 年 7 月複核，應作為你測試的起點，而非終點。
為什麼用評分而不是百分比
Instagram 上的 80 分和 LinkedIn 上的 80 分並不代表相同的數量級。每個網格都在其所屬網路內部單獨縮放，所以唯一有意義的比較是同一網路內兩個時段之間的對比，而不是兩個網路之間的對比。
行業調整
選擇一個行業會整體移動一天中的時段區塊，而不是單個小時： 健身行業會拉高早晨，餐飲行業會拉高午餐時段，金融和科技行業會拉高工作時間並壓低傍晚。網路本身的形態不變，只是重心發生了偏移。
時間估算來自公開發文時間研究和平台發文行為的彙總互動模式，最近一次複核於 2026 年 7 月。它們是起點，而不是對你帳號的實測。
進一步最佳化你的 Pinterest 發布時機
- 工作日選在晚上、21:00 前後 Pin 圖。這是每個工作日的峰值，前後的時段也都保持強勁。
- 把週末當作黃金時段，而不是溢位時間。這裡的兩個週末日都超過了任何一個工作日，除了 YouTube，這份資料集裡沒有其他平台是這樣的。
- 把週末上午晚段到中午的時段，大約 11:00 到 14:00，留給季節性內容或專案類內容。這個時段只存在於週六和週日。
- 把 Pin 分散發布，而不是一次性把整個圖板都發出去。Pinterest 會持續展示內容長達數月，所以一整週穩定的少量發布比一次性批次發布效果更好。
- 不要用一天時間來判斷一個 Pin 的效果。Pinterest 是這裡出結果最慢的平台，今晚發布的一個 Pin，到下一個季節可能仍在被人發現。
常見問題
Pinterest 最佳發布時間是什麼時候？
根據這些估算，每個工作日的峰值都在 21:00，20:00 到 22:00 全程表現強勁。週三 21:00 是全週最強的單一時段。
Pinterest 上哪一天發布效果最好？
週日，然後是週六。這兩個週末日全天的得分都高於任何一個工作日，在工作日裡週三領先。週五是七天裡最弱的一天。
在 Pinterest 上早上發布好還是晚上發布好？
工作日晚上更好，峰值在 21:00。週末則不同：它們保留了晚間峰值，同時還多出一個工作日沒有的、大約 11:00 到 14:00 的上午晚段到下午的較長時段。
我應該在週末 Pin 圖嗎？
應該。Pinterest 和 YouTube 是這份資料集裡僅有的兩個週末表現勝過工作週的平台，而在 Pinterest 上，這個差距是明顯的，而不是微弱的。
2026 年，Pin 圖的時間還重要嗎？
不如任何以資訊流為主的平台重要，因為 Pinterest 是一個搜尋和儲存型平台，一個 Pin 可以持續產生效果長達數月。發布時間決定的是一個 Pin 在最初幾天能獲得多大的起步優勢，而不是它的天花板。
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