Gratis verktøy
Beste tidspunkt å poste på sosiale medier
Det finnes ikke ett eneste beste tidspunkt. LinkedIn topper tirsdag klokken 10:00, Facebook klokken 13:00, X rundt middagstid, Instagram klokken 19:00 og TikTok klokken 20:00, altså fem forskjellige tidsplaner i én uke.
Sist oppdatert: 2026-07-31
Enhver liste over de beste tidspunktene å poste du noensinne har lest, tar gjennomsnittet av åtte nettverk og gjør det til ett svar, og svaret havner alltid et sted midt i arbeidsdagen. Det tallet beskriver ingen av nettverkene det stammer fra.
Del dem opp, og mønsteret blir tydelig. LinkedIn lever i hverdagens morgenvindu, 09:00 til 11:00, og dør ut etter 18:00. Facebook eier arbeidsdagen, 10:00 til 14:00, og falmer hver kveld. X topper rundt middagstid med en ny bølge sent på ettermiddagen. Instagram, Threads, TikTok, YouTube og Pinterest hører alle til kvelden, fra 19:00 til 21:00.
Onsdag holder det sterkeste enkeltstående tidsrommet på seks av de åtte nettverkene her, mens LinkedIn og X i stedet topper på tirsdag. Helgen er der de deler seg mest: LinkedIn faller til under en tredjedel av sitt nivå midt i uken, mens Pinterest og YouTube er på sitt beste.
Heatmapene nedenfor er hele datasettet, time for time, fritt tilgjengelig. Hvis du vil ha versjonen tilpasset din nisje og lagt opp som en syv dagers plan, gjør planleggeren det.
Beste tidspunkt å poste på hvert nettverk
Ukens sterkeste enkelttidsrom på hvert nettverk, hverdagsvinduet det ligger innenfor, og hvor helgetoppen ligger i stedet. Timene er i målgruppens lokale tid.
| Nettverk | Beste tidsrom | Hverdagsvindu | Helgetopp |
|---|---|---|---|
| Wednesday 19:00 | 18:00 to 20:00 | 18:00 to 20:00 | |
| Wednesday 13:00 | 10:00 to 14:00 | 11:00 to 14:00 | |
| Threads | Wednesday 20:00 | 19:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
| Tuesday 10:00 | 09:00 to 11:00 | 10:00 to 13:00 | |
| X (Twitter) | Tuesday 12:00 | 09:00 to 13:00 | 10:00 to 20:00 |
| TikTok | Wednesday 20:00 | 19:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
| YouTube | Wednesday 20:00 | 18:00 to 21:00 | 18:00 to 21:00 |
| Wednesday 21:00 | 20:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
Timingestimater er aggregerte engasjementsmønstre fra offentlige studier av posteringstidspunkter og plattformenes posteringsatferd, sist gjennomgått i juli 2026. De er et utgangspunkt, ikke en måling av kontoen din.
Bygg din ukentlige posteringsplan
Velg nisjen din, så justerer vi gitteret ovenfor etter den og gir deg deretter tre tidsrom om dagen for hele uken.
Timene er i målgruppens lokale tid. Å velge en tidssone merker bare planen, den flytter ikke tidspunktene.
Dine tre sterkeste tidsrom denne uken
Instagram, generelt eller blandetBeste tidsrom
Wednesday 19:00
Tidsrom 2
Tuesday 19:00
Tidsrom 3
Thursday 19:00
Kveldsvinduet: dagens største vindu på de fleste nettverk, der folk ruller lenger og er mer tilbøyelige til å kommentere. Tidspunkter vist i Europe/London.
Din fulle syvdagersplan
Tre tidsrom for hver dag i uken på Instagram, tilpasset generelt eller blandet, med en linje om hvorfor hver dag havner der den gjør. Vi sender deg samme plan på e-post, så du kan ha den ved siden av kalenderen din.
Slik bruker hvert nettverk uken sin
De tre sterkeste tidsrommene på hvert nettverk, ett per dag, slik at de leses som en plan snarere enn som én gjentatt ettermiddag. Timen er der nettverkene skiller seg fra hverandre: LinkedIn topper på formiddagen på hverdager, Facebook og X rundt middagstid, og Instagram, Threads, TikTok, YouTube og Pinterest på kvelden. Åpne et nettverk for hele time-for-time-heatmapet bak tallene.
Timingestimater er aggregerte engasjementsmønstre fra offentlige studier av posteringstidspunkter og plattformenes posteringsatferd, sist gjennomgått i juli 2026. De er et utgangspunkt, ikke en måling av kontoen din.
Slik bygger vi disse estimatene
Hva tallene er
Aggregerte engasjementsmønstre: offentliggjorte studier av posteringstidspunkter, de daglige rytmene hvert nettverk rapporterer om sin egen målgruppe, og hvordan folk faktisk bruker hver app. Vi gjør det om til én relativ score per time, 0 til 100, innenfor ett enkelt nettverk.
Hva de ikke er
De er ikke målinger av kontoen din, og ingen personopplysninger inngår i dem. Ingenting her er utledet fra noen individuell profil, heller ikke dem inne i Postify. De er estimater, gjennomgått i juli 2026, ment som et utgangspunkt du deretter tester.
Hvorfor scorer og ikke prosenter
En score på 80 på Instagram og 80 på LinkedIn betyr ikke det samme volumet av noe. Hvert gitter skaleres innenfor sitt eget nettverk, så den eneste nyttige sammenligningen er mellom to timer på samme nettverk, aldri mellom to nettverk.
Bransjejusteringer
Å velge en bransje flytter hele deler av dagen fremfor enkelttimer: fitness løfter formiddagen, mat og drikke løfter lunsj, finans og tech løfter arbeidstimene og trekker kvelden ned. Nettverkets form forblir den samme, vekten flytter seg.
Timingestimater er aggregerte engasjementsmønstre fra offentlige studier av posteringstidspunkter og plattformenes posteringsatferd, sist gjennomgått i juli 2026. De er et utgangspunkt, ikke en måling av kontoen din.
Slik får du mer ut av posteringstidspunkter
- Velg ett tidsrom per nettverk, og hold fast ved det i en måned før du bedømmer det. Et tidsrom du treffer hver uke, slår et bedre tidsrom du bare treffer av og til, fordi målgruppen din lærer rytmen.
- Post etter målgruppens lokale tid, ikke din egen. Disse rutenettene følger målgruppens lokale tid: hvis du er i Berlin og målgruppen din er i New York, betyr et tidsrom på 19:00 klokken 19:00 hos dem, som er midt på natten hos deg, og det er nettopp derfor planlegging finnes.
- Følg med på den første timen. De fleste nettverk avgjør hvor langt et innlegg skal skyves ut fra hvor tidlig det får reaksjoner, så det å være til stede for å svare på de første kommentarene er verdt mer enn å flytte tidsrommet tretti minutter.
- Test én endring om gangen. Flytt timen eller flytt dagen, aldri begge deler, og gi hver versjon minst tre innlegg før du konkluderer noe.
- Når dine egne analyser er uenige med denne siden, vinner analysene dine. Dette er samlede utgangspunkter, og en ekte målgruppe du selv har, slår alltid et estimat.
Ofte stilte spørsmål
Hva er det beste tidspunktet å poste på sosiale medier?
Det avhenger helt av nettverket. Ifølge estimatene her topper LinkedIn tirsdag klokken 10:00, Facebook onsdag klokken 13:00, X tirsdag rundt 12:00, Instagram onsdag klokken 19:00, Threads, TikTok og YouTube klokken 20:00, og Pinterest klokken 21:00. Ingen enkelt time betjener mer enn to av dem samtidig.
Hva er den beste dagen å poste?
Onsdag holder det sterkeste enkeltstående tidsrommet på seks av de åtte nettverkene her: Instagram, Facebook, Threads, TikTok, YouTube og Pinterest. LinkedIn og X topper på tirsdag, med onsdag rett bak. Målt over hele dagen i stedet for én time er YouTube og Pinterest i stedet sterkest i helgen, og fredag er den svakeste hverdagen nesten overalt.
Er det bedre å poste om morgenen eller om kvelden?
Morgen for de profesjonelle nettverkene, kveld for alt annet. LinkedIn mellom 09:00 og 11:00 er det klareste morgenvinduet i dette datasettet, og både Facebook og X presterer best før 14:00. Instagram, Threads, TikTok, YouTube og Pinterest er alle kveldsnettverk, og å poste til dem klokken 09:00 gir avkall på det meste av målgruppen deres.
Bør jeg poste i helgen?
På noen nettverk, ja. Både Pinterest og YouTube scorer høyere over en helgedag enn på noen hverdag, TikTok-helgene legger sammen til mer enn en mandag, og Instagram søndag kveld matcher en mandag. LinkedIn er det motsatte: en hel lørdag legger sammen til mindre enn en tredjedel av en onsdag, så det er det ene nettverket der det ikke koster deg noe å hoppe over helgen.
Betyr posteringstidspunktet fortsatt noe i 2026?
Mindre enn før, men det betyr fortsatt noe. Anbefalingsfeeder har løsnet sammenhengen mellom minuttet du poster og hvem som ser det, spesielt på TikTok og Instagram Reels. Det som ikke har endret seg, er at hvert nettverk fortsatt har timer der langt flere ser på, og å poste inn i de timene gir algoritmen mer tidlig signal å jobbe med.
Hvordan er disse tidspunktene regnet ut?
De er samlede engasjementmønstre: publiserte studier av posteringstidspunkt, de daglige rytmene hver plattform selv rapporterer om sin målgruppe, og hvordan appene faktisk blir brukt, scoret fra 0 til 100 per time innenfor hvert nettverk. Det er estimater gjennomgått i juli 2026, ikke målinger av noen enkeltkonto, og ingen personopplysninger inngår i dem.
Relaterte gratis verktøy
Hold resten av sjekklisten i nærheten: hvert verktøy fungerer for seg selv, uten at det kreves noen konto.
Treff tidsrommet hver uke uten å stille en vekkerklokke
Postify støtter ni plattformer i én arbeidsflyt: planlegg innholdet, fastsett tidspunktet og publiser, uten å sjonglere fem forskjellige verktøy.