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Facebook動画・画像サイズチェッカー
Facebookは動画には寛大で画像にはシビアです。4GB・4時間分の映像が使える一方、写真1枚あたりの上限は4MBです。
最終更新日: 2026-07-31
Facebookが公表している動画の上限は非常に大きく、1ファイルあたり4GB、再生時間240分です。画像の上限は逆方向に働きます。写真は4MB未満に収める必要があり、これはここに挙げた他のどのSNSが投稿画像に許可する上限よりも低く、Facebookへのアップロードの大半が失敗する理由でもあります。
2つ目の落とし穴は、Facebookが受け付ける範囲と予約投稿ツールが送信できる範囲のギャップです。Pages API経由で公開されるフィード動画は、一般的に約300MB・90秒に制限されています。それより長いものはネイティブアップロードの領域になるため、予約枠に合わせて10分の動画を計画する前に知っておく価値があります。
以下にファイルをドロップすると、ブラウザから離れることなく、フィード、Reels、Storiesのルールに対して同時にチェックされます。
ファイルはブラウザの外に出ることはありません。サイズはお使いの端末上で読み取られ、こちらにアップロードされることはありません。
ファイルを選択すると、すべてのFacebookフォーマットに対して一括でチェックします。
下に仕様の一覧があるので、アップロードしなくても数値を確認できます。
Facebookの動画・画像仕様
独自の制限を持つすべてのFacebookの掲載面を、1か所にまとめました。これらはプラットフォーム側の上限であるため、これをクリアしたアップロードでも、お使いの配信ツールが許可する範囲は別途クリアする必要があります。
Facebook フィード画像
| 最大ファイルサイズ | 4 MB |
|---|---|
| 推奨サイズ | 1200 x 630 |
| アスペクト比 | 1.91:1 recommended, 1:1.78 to 1.91:1 accepted |
| ファイル形式 | JPG、PNG |
- リンクプレビューは1.91:1で表示されますが、写真投稿はアップロードした比率のまま表示されるため、同じファイルでも2種類の異なるトリミングになります。
- 4MBという上限は、ここで扱う他のどのネットワークよりも低く、Facebookでアップロードが拒否される最も多い原因になっています。
Facebook フィード動画
| 最大ファイルサイズ | 4 GB |
|---|---|
| 長さ | 1 second to 4 hours |
| 推奨サイズ | 1080 x 1350 |
| アスペクト比 | 4:5 recommended, 1:1.78 to 1.78:1 accepted |
| ビットレート | 最大25 Mbps |
| ファイル形式 | MP4、MOV |
- Facebookが公表している上限は4GB、240分です。ただしこれは推奨値ではなく、実際には1分未満のフィード動画の方が注目をはるかに長く維持できます。
- 予約投稿ツールはPages API経由でフィード動画を公開するため、一般的に容量はおよそ300MB、長さは90秒程度に制限されます。それより長い動画はネイティブアップロードが必要です。
Facebook リール
| 最大ファイルサイズ | 4 GB |
|---|---|
| 長さ | 3 seconds to 90 seconds |
| 推奨サイズ | 1080 x 1920 |
| 最小サイズ | 540 x 960 |
| アスペクト比 | 9:16 recommended, 1:2 to 1:1 accepted |
| ビットレート | 最大25 Mbps |
| ファイル形式 | MP4、MOV |
- FacebookはReels専用の容量上限を公表していないため、動画の上限である4GBがそのまま適用されます。
- Instagramにも同時に投稿するリールは、同じ書き出しファイルを使い回せます。どちらも1080 x 1920、9:16を求めているためです。
Facebook ストーリーズ
| 最大ファイルサイズ | 100 MB |
|---|---|
| 長さ | 3 seconds to 60 seconds |
| 推奨サイズ | 1080 x 1920 |
| アスペクト比 | 9:16 recommended, 1:2 to 1:1 accepted |
| ビットレート | 最大25 Mbps |
| ファイル形式 | MP4、MOV、JPG、PNG |
- 1枚のカードには60秒まで収まります。それより長い動画は、アプリから投稿する際に複数のカードへ自動分割されます。
- ストーリーズは縦長のスマートフォンで大きくトリミングされるため、重要な要素はフレーム外側10パーセントの範囲を避けて配置してください。
仕様の確認日: 2026-07-31。ネットワークは予告なくこれらを変更するため、撮影を計画する前に必ず再確認してください。
Facebook書き出しのコツ
- 写真は品質80前後のJPGで書き出しましょう。1200 x 630のPNGはたびたび4MBを超えますが、同じ画像をJPGにすると300KB程度に収まります。
- フィード動画は16:9ではなく4:5で撮影しましょう。縦長はスマートフォンの画面をより多く占め、フィードはもう何年も横長を評価していません。
- Reelsは90秒に制限されているため、同じ映像から作るReelとフィード用のカットは、1つのファイルを2回投稿するのではなく、2つの別々の書き出しになります。
- 自動再生の音声に頼らず、字幕を焼き込みましょう。ここでは動画がミュートで始まり、最初の3秒で誰かがミュートを解除するかどうかが決まります。
- リンクプレビューは1.91:1で表示されますが、写真投稿はアップロードした形状のまま保持されます。トリミングを選ぶ前に、どちらを公開しているのか確認しましょう。
よくある質問
Facebookの動画サイズの上限はどれくらいですか。
1ファイルあたり4GBで、再生時間の上限は240分です。実際には、予約投稿ツールを通じて公開される動画はPages APIを経由し、一般的にファイルを約300MB・90秒に制限しています。
Facebookの画像サイズの上限はどれくらいですか。
1画像あたり4MBで、これはここに挙げた他のどのSNSが投稿画像に許可する上限よりも低い数値です。このサイト内でこれより厳しいのはYouTubeサムネイルの2MBだけです。推奨サイズは1200 x 630で、書き出しをPNGからJPGに変更するだけで解決することがほとんどです。
Facebook Reelの長さはどれくらいですか。
最小3秒、90秒までで、1080 x 1920の9:16です。Facebookは Reelsに対して別途のサイズ上限を公表していないため、4GBの動画上限がそのまま適用されます。
Facebookのフィードに最適な動画サイズはどれくらいですか。
4:5の1080 x 1350です。Facebookは9:16から16:9までを受け付けますが、視聴のほとんどが行われるモバイルでは縦長が最もスペースを占めます。
Facebook Storyの長さはどれくらいですか。
1カードあたり60秒、1080 x 1920で、ファイルサイズは100MB以内です。それより長いクリップは、アプリから投稿するとカードに分割されますが、予約投稿では拒否されるため、まず自分で分割しておきましょう。
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