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X(Twitter)の投稿に最適な時間
Xは通勤とランチタイムのSNSです。平日の時間帯は09:00から13:00で12:00にピークを迎え、火曜と水曜が最高水準で並び、夕方遅くに再び上昇します。
最終更新日: 2026-07-31
Xは通勤時間帯とともに動き出します。06:00から09:00の間に平日は3倍に増え、ほとんどの人がまだ席に着く前に1日の高水準からわずか数ポイントの差まで到達し、その後13:00までその水準を維持し、12:00にピークを迎えます。火曜と水曜の12:00は、1週間の中で最も強いスロットとして並びます。
Facebookと違い、Xには本物の「セカンドウィンド(2度目の盛り上がり)」があります。16:00から17:00頃の夕方遅く、ニュースサイクルが再び動き出すにつれて朝の水準近くまで戻り、その後夜にかけて緩やかに落ち着いていきます。正午と夕方遅くというこの2つの時間帯が、投稿がスクロールに引っかかる可能性が最も高い時間です。
週末はおよそ3分の1減少し、形自体もまったく変わります。土曜日は本当のピークのない長く緩やかな高原状態になり、日曜日は最も良い時間帯が18:00頃の早い夕方に移ります。これはXの中で唯一、夜が日中を上回る曜日です。ここでは精度より投稿量の方が重要です。タイムラインの流れが速いため、平均的な時間帯の良い投稿でも十分機能します。
X (Twitter)の投稿ヒートマップ(1時間ごと)
X (Twitter)の週のすべての時間を互いに比較しました。最も強いスロットは火曜日の12:00、平日の時間帯は09:00 to 13:00、週末は10:00 to 20:00前後がピークです。
| 曜日 | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | 8 | 5 | 4 | 3 | 5 | 10 | 22 | 40 | 58 | 66 | 68 | 66 | 70 | 68 | 62 | 58 | 60 | 64 | 62 | 56 | 50 | 42 | 28 | 15 |
| 火曜日 | 8 | 5 | 4 | 3 | 5 | 11 | 24 | 44 | 64 | 72 | 74 | 72 | 76 | 74 | 68 | 63 | 65 | 69 | 66 | 60 | 53 | 44 | 29 | 16 |
| 水曜日 | 9 | 6 | 4 | 3 | 6 | 11 | 24 | 44 | 64 | 72 | 74 | 72 | 76 | 74 | 68 | 63 | 65 | 69 | 66 | 60 | 53 | 44 | 29 | 16 |
| 木曜日 | 9 | 6 | 4 | 3 | 6 | 11 | 23 | 42 | 61 | 69 | 71 | 69 | 73 | 71 | 65 | 60 | 62 | 66 | 64 | 58 | 51 | 43 | 29 | 16 |
| 金曜日 | 9 | 6 | 5 | 4 | 6 | 10 | 21 | 38 | 55 | 62 | 64 | 62 | 66 | 63 | 57 | 52 | 54 | 57 | 55 | 50 | 45 | 39 | 28 | 17 |
| 土曜日 | 11 | 8 | 6 | 4 | 5 | 7 | 13 | 22 | 34 | 42 | 46 | 48 | 50 | 50 | 48 | 46 | 46 | 48 | 48 | 46 | 44 | 40 | 30 | 19 |
| 日曜日 | 11 | 8 | 6 | 4 | 5 | 8 | 14 | 24 | 37 | 46 | 52 | 54 | 56 | 56 | 54 | 52 | 54 | 58 | 60 | 58 | 54 | 46 | 32 | 18 |
X is a commute and lunch network. It wakes up on the way to work: between 06:00 and 09:00 a weekday triples, then holds that level all the way through to 13:00 with the peak at 12:00.
Unlike Facebook there is a real second wind. Late afternoon, around 16:00 to 17:00, lifts back near the morning level as the news cycle picks up again, before easing off through the evening. Those two windows, midday and late afternoon, are where a post has the best chance of catching a scroll.
Weekends drop by roughly a third and change shape. Saturday flattens into a long, mild plateau, and Sunday shifts its best hour to the early evening around 18:00, the only day on X where the evening beats the middle of the day. Volume matters more than precision here: the feed moves fast enough that a good post at an average hour still works.
週間投稿プランを作成する
ニッチを選ぶと上のグリッドをそれに合わせて調整し、1週間分、1日3つのスロットをお渡しします。
時間はすべてオーディエンスのローカル時間です。タイムゾーンの選択はプランのラベルを変えるだけで、時間そのものはシフトしません。
今週最も強い3つのスロット
X、全般・ミックス最適なスロット
Tuesday 12:00
スロット2
Wednesday 12:00
スロット3
Thursday 12:00
昼の時間帯: 仕事の合間の休憩は1日の中でも最も安定してスクロールされる時間帯で、短くさっと読める投稿に向いています。 表示時間はEurope/Londonです。
7日分の全プラン
週7日分それぞれ3つのスロットを、X (Twitter)の全般・ミックス向けに調整し、それぞれの日がその位置に来る理由も一言添えます。同じプランをメールでもお送りするので、カレンダーの横に置いておけます。
この推定値の作り方
この数値は何か
公開された投稿時間の調査、各ネットワークが自社のオーディエンスについて公表する日々のリズム、そして実際にそれぞれのアプリがどう使われているかを集約したエンゲージメントパターンです。それを1つのネットワーク内で1時間ごとの相対スコア(0から100)に変換しています。
この数値ではないもの
あなたのアカウントの実測値ではなく、個人データも一切使用していません。Postify内のプロフィールを含め、いかなる個別プロフィールからも導き出されたものではありません。2026年7月にレビューされた推定値で、そこから自分で試すための出発点として使うものです。
なぜパーセントではなくスコアなのか
Instagramでの80とLinkedInでの80は、同じ量を意味しません。各グリッドはそれぞれのネットワーク内でスケーリングされているため、意味のある比較は同じネットワーク内の2つの時間帯の間だけで、異なるネットワーク同士を比べることはできません。
業種による調整
業種を選ぶと、特定の時間だけでなく1日の広い部分がシフトします。フィットネスは朝を、飲食は昼を押し上げ、金融やテックは業務時間を押し上げて夕方を下げます。ネットワークの形はそのままに、重心が動きます。
タイミングの推定値は、公開されている投稿時間の調査とプラットフォームの投稿行動を集約したエンゲージメントパターンで、2026年7月に最終レビューされています。これは出発点であり、あなたのアカウントの実測値ではありません。
X (Twitter)のタイミングをさらに活かすには
- 1日の軸を12:00に据え、2本目と3本目の投稿には09:00か17:00を使いましょう。この3つで朝の立ち上がり、ピーク、夕方遅くの上昇をカバーできます。
- 他のどのSNSよりも頻繁に投稿しましょう。タイムラインの流れは速く、投稿の半減期は短いため、頻度が不完全な時間帯を補ってくれます。これはLinkedInには当てはまりません。
- Xが拡散で報いるのは返信です。返信できる時間帯に投稿しましょう。12:00に質問で終わる投稿は、22:00に放置された同じ投稿を上回ります。
- 日曜日は投稿時間を18:00頃に動かしましょう。このSNSの中で、夜が1日で最も強くなる唯一の曜日です。
- 深夜の時間帯にこだわる必要はありません。01:00から05:00の底値は、このデータセットの中でも最も低い部類に入り、深夜ならではの有利な点で相殺されることもありません。
よくある質問
X(Twitter)に投稿するのに最適な時間はいつですか?
平日の12:00で、09:00から13:00は全体を通して強い水準です。この推定値では火曜と水曜の12:00が最高水準で並び、どの平日でも16:00から17:00頃に二次的な時間帯があります。
Xに投稿するのに最適な曜日はいつですか?
火曜日と水曜日がピーク時間で同水準となり、木曜日が続きます。土曜日は1週間で最も弱く平坦になり、日曜日は正午ではなく夕方に持ち直します。
Xでは朝と夜、どちらに投稿する方が良いですか?
平日は朝から正午にかけてです。07:00から09:00の立ち上がりと12:00のピークが1週間を支え、夜は日曜日を除いて全体的に下降傾向にあります。日曜日だけは1日で最も良い時間帯が18:00頃です。
Xにはどのくらいの頻度で投稿すべきですか?
可能であれば1日に複数回です。タイムライン上での投稿の寿命が非常に短いため、09:00から17:00の範囲にまたがる複数の投稿の方が、完璧なタイミングの1投稿よりも多くリーチします。これはLinkedInへのアドバイスとは正反対です。
2026年になってもXの投稿時間は重要ですか?
ここで扱う他のどのSNSよりも重要性は低くなっています。おすすめタイムラインは古い投稿も表示し、フィードは速く入れ替わるため、良い投稿はいつ投稿してもいずれ人々に見つけてもらえます。Xにおけるタイミングは、決定的な要因というよりわずかな有利さです。
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