Gratis verktyg
Bästa tid att publicera på sociala medier
Det finns ingen enda bästa timme. LinkedIn toppar tisdag klockan 10:00, Facebook klockan 13:00, X kring middagstid, Instagram klockan 19:00 och TikTok klockan 20:00, vilket är fem olika scheman under en och samma vecka.
Senast uppdaterad: 2026-07-31
Varje lista över bästa tid att publicera du har läst slår ihop åtta nätverk till ett genomsnittligt svar, och svaret hamnar alltid någonstans mitt i arbetsdagen. Det talet beskriver inget av de nätverk det kommer från.
Dela upp dem och mönstret blir uppenbart. LinkedIn lever i morgonfönstret på vardagar, 09:00 till 11:00, och dör ut efter 18:00. Facebook äger arbetsdagen, 10:00 till 14:00, och tonar ut varje kväll. X toppar kring middagstid med en andra våg sent på eftermiddagen. Instagram, Threads, TikTok, YouTube och Pinterest tillhör alla kvällen, från 19:00 till 21:00.
Onsdag har den starkaste enskilda tidsluckan på sex av de åtta nätverken här, medan LinkedIn och X i stället toppar på tisdag. Helgen är där de skiljer sig mest åt: LinkedIn faller till under en tredjedel av sin nivå mitt i veckan, medan Pinterest och YouTube är som bäst.
Värmekartorna nedan är hela datasetet, timme för timme, fritt att läsa. Om du vill ha versionen finjusterad för din nisch och upplagd som en sjudagarsplan gör inläggsplaneraren just det.
Bästa tid att publicera på varje nätverk
Veckans starkaste enskilda tidpunkt på varje nätverk, det vardagsfönster den ligger inom, och var helgtoppen ligger i stället. Klockslagen är i din målgrupps lokala tid.
| Nätverk | Bästa tid | Vardagsfönster | Helgtopp |
|---|---|---|---|
| Wednesday 19:00 | 18:00 to 20:00 | 18:00 to 20:00 | |
| Wednesday 13:00 | 10:00 to 14:00 | 11:00 to 14:00 | |
| Threads | Wednesday 20:00 | 19:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
| Tuesday 10:00 | 09:00 to 11:00 | 10:00 to 13:00 | |
| X (Twitter) | Tuesday 12:00 | 09:00 to 13:00 | 10:00 to 20:00 |
| TikTok | Wednesday 20:00 | 19:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
| YouTube | Wednesday 20:00 | 18:00 to 21:00 | 18:00 to 21:00 |
| Wednesday 21:00 | 20:00 to 21:00 | 19:00 to 21:00 |
Timinguppskattningarna är sammanställda engagemangsmönster från offentliga studier om publiceringstider och plattformarnas publiceringsbeteende, senast granskade i juli 2026. De är en utgångspunkt, inte en mätning av ditt konto.
Skapa din veckovisa publiceringsplan
Välj din nisch, så justerar vi rutnätet ovan för den och ger dig sedan tre tidpunkter om dagen för hela veckan.
Klockslagen är i din målgrupps lokala tid. Att välja en tidszon märker bara planen, den flyttar inte tiderna.
Dina tre starkaste tidpunkter den här veckan
Instagram, allmänt eller blandatBästa tid
Wednesday 19:00
Tid 2
Tuesday 19:00
Tid 3
Thursday 19:00
Kvällspass: dagens största tidsfönster på de flesta plattformar, med folk som scrollar längre och är mer benägna att kommentera. Tiderna visas i Europe/London.
Din fullständiga sjudagarsplan
Tre tidpunkter för varje dag i veckan på Instagram, anpassade för allmänt eller blandat, med en rad om varför varje dag hamnar där den gör. Vi mejlar dig samma plan så att du kan spara den bredvid din kalender.
Så använder varje nätverk sin vecka
De tre starkaste tidpunkterna på varje nätverk, en per dag, så att de läses som en plan snarare än som en upprepad eftermiddag. Timmen är där nätverken skiljer sig åt: LinkedIn toppar på vardagsmorgonen, Facebook och X kring lunchtid, och Instagram, Threads, TikTok, YouTube och Pinterest på kvällen. Öppna ett nätverk för den fullständiga timme-för-timme-värmekartan bakom siffrorna.
Timinguppskattningarna är sammanställda engagemangsmönster från offentliga studier om publiceringstider och plattformarnas publiceringsbeteende, senast granskade i juli 2026. De är en utgångspunkt, inte en mätning av ditt konto.
Så tar vi fram de här uppskattningarna
Vad siffrorna är
Sammanställda engagemangsmönster: publicerade studier om publiceringstider, de dagliga rytmer varje nätverk rapporterar om sin egen målgrupp, och hur folk faktiskt använder varje app. Vi omvandlar det till en relativ poäng per timme, 0 till 100, inom ett enda nätverk.
Vad de inte är
De är inte mätningar av ditt konto, och ingen personlig data ligger till grund för dem. Inget här är härlett från någon enskild profil, inklusive de inuti Postify. De är uppskattningar, granskade i juli 2026, tänkta som en utgångspunkt du sedan testar.
Varför poäng, inte procent
En poäng på 80 på Instagram och 80 på LinkedIn betyder inte samma volym av något. Varje rutnät skalas inom sitt eget nätverk, så den enda användbara jämförelsen är mellan två timmar på samma nätverk, aldrig mellan två nätverk.
Branschjusteringar
Att välja en bransch flyttar hela delar av dagen snarare än enskilda timmar: fitness lyfter morgonen, mat och dryck lyfter lunchen, finans och tech lyfter arbetstid och drar ner kvällen. Nätverkets form är oförändrad, tyngdpunkten flyttas.
Timinguppskattningarna är sammanställda engagemangsmönster från offentliga studier om publiceringstider och plattformarnas publiceringsbeteende, senast granskade i juli 2026. De är en utgångspunkt, inte en mätning av ditt konto.
Få ut mer av dina publiceringstider
- Välj en tidslucka per nätverk och håll fast vid den i en månad innan du bedömer den. En tidslucka du träffar varje vecka slår en bättre tidslucka du bara träffar ibland, eftersom din målgrupp lär sig rytmen.
- Publicera i din målgrupps lokala tid, inte din egen. De här rutnäten är målgruppslokala: om du är i Berlin och din målgrupp är i New York betyder en tidslucka 19:00 klockan 19:00 för dem, vilket är mitt i natten för dig, och det är exakt vad schemaläggning finns till för.
- Håll koll på den första timmen. De flesta nätverk avgör hur långt ett inlägg ska pushas utifrån den reaktion det får tidigt, så att finnas till hands för att besvara de första kommentarerna är värt mer än att flytta tidsluckan trettio minuter.
- Testa en förändring i taget. Flytta timmen eller flytta dagen, aldrig båda samtidigt, och ge varje version minst tre inlägg innan du bestämmer dig.
- När din egen statistik säger emot den här sidan är det din statistik som vinner. Det här är sammanställda utgångspunkter, och en verklig målgrupp av din egen slår en uppskattning varje gång.
Vanliga frågor
Vad är den bästa tiden att publicera på sociala medier?
Det beror helt på nätverket. Enligt uppskattningarna här toppar LinkedIn tisdag klockan 10:00, Facebook onsdag klockan 13:00, X på tisdag kring 12:00, Instagram onsdag klockan 19:00, Threads, TikTok och YouTube klockan 20:00, och Pinterest klockan 21:00. Ingen enskild timme fungerar bra för mer än två av dem samtidigt.
Vad är den bästa dagen att publicera?
Onsdag har den starkaste enskilda tidsluckan på sex av de åtta nätverken här: Instagram, Facebook, Threads, TikTok, YouTube och Pinterest. LinkedIn och X toppar på tisdag, med onsdag strax bakom. Mätt över hela dagen i stället för en enda timme är YouTube och Pinterest i stället starkast under helgen, och fredag är den svagaste vardagen på nästan alla nätverk.
Är det bättre att publicera på morgonen eller kvällen?
Morgon för de professionella nätverken, kväll för allt annat. LinkedIn mellan 09:00 och 11:00 är det tydligaste morgonfönstret i det här datasetet, och både Facebook och X presterar bäst före 14:00. Instagram, Threads, TikTok, YouTube och Pinterest är alla kvällsnätverk, och att publicera på dem klockan 09:00 innebär att du ger upp större delen av deras målgrupp.
Bör jag publicera på helgen?
På vissa nätverk, ja. Både Pinterest och YouTube får högre poäng över en helgdag än på någon vardag, TikToks helger summerar till mer än en måndag, och Instagram på söndagkväll matchar en måndag. LinkedIn är motsatsen: en hel lördag summerar till mindre än en tredjedel av en onsdag, så det är det enda nätverket där det inte kostar dig något att hoppa över helgen.
Spelar publiceringstiden fortfarande någon roll 2026?
Mindre än förut, men det spelar fortfarande roll. Rekommendationsflöden har luckrat upp kopplingen mellan minuten du publicerar och vem som ser det, särskilt på TikTok och Instagram Reels. Det som inte har förändrats är att varje nätverk fortfarande har timmar då betydligt fler människor tittar, och att publicera under de timmarna ger algoritmen mer tidig signal att arbeta med.
Hur har de här tiderna tagits fram?
De är sammanställda engagemangsmönster: publicerade studier om publiceringstider, de dagliga rytmer varje plattform rapporterar om sin egen målgrupp, och hur apparna faktiskt används, poängsatta 0 till 100 per timme inom varje nätverk. De är uppskattningar granskade i juli 2026, inte mätningar från något enskilt konto, och ingen personlig data ingår i dem.
Relaterade gratisverktyg
Ha resten av checklistan nära till hands: varje verktyg fungerar för sig, inget konto krävs.
Träffa tidpunkten varje vecka utan att ställa ett larm
Postify stöder nio plattformar i ett enda arbetsflöde: planera, schemalägg och publicera utan att jonglera fem olika verktyg.