Gratis Facebook-verktyg
Bästa tid att publicera på Facebook
Facebook är ett dagtidsnätverk: onsdag klockan 13:00 är den starkaste tidsluckan, fönstret på vardagar går från 10:00 till 14:00, och klockan 19:00 har en vardag redan fallit tillbaka till omkring två tredjedelar av sin nivå vid middagstid.
Senast uppdaterad: 2026-07-31
Facebook är det enda nätverket här där kvällen är ett misstag. Det vaknar tidigt, är redan starkt vid 09:00, toppar klockan 13:00 varje vardag, och glider sedan stadigt nedåt fram till midnatt. Att publicera klockan 20:00 bara för att det är då du slutade jobbet är det vanligaste undvikbara tidsfelet på den här plattformen.
Det användbara blocket är brett, vilket gör det förlåtande. Från 10:00 till 14:00 håller sig en dag mitt i veckan nära sin topp, med en topp på förmiddagen kring 10:00 och en axel klockan 14:00, så allt inom arbetsdagen hamnar på en rimlig nivå. Onsdag leder, tisdag och torsdag ligger tätt bakom, och fredag faller av.
Helger är lugnare rakt igenom och lördag är den svagaste dagen av de sju. Söndag håller en mild uppgång från middagstid in i tidig kväll snarare än en riktig topp. Spara helgen till evergreen-inlägg och lägg allt tidskänsligt mitt i veckan, kring lunchtid.
Facebook-värmekarta för publicering, timme för timme
Varje timme i veckan poängsatt mot alla andra timmar på Facebook. Den starkaste enskilda tidpunkten är Onsdag klockan 13:00, vardagsfönstret sträcker sig 10:00 to 14:00, och helgtoppen ligger runt 11:00 to 14:00.
| Dag | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Måndag | 6 | 4 | 3 | 3 | 5 | 10 | 20 | 34 | 50 | 62 | 66 | 64 | 66 | 70 | 68 | 62 | 56 | 52 | 50 | 48 | 46 | 40 | 28 | 14 |
| Tisdag | 6 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 22 | 36 | 54 | 66 | 70 | 68 | 70 | 74 | 72 | 66 | 58 | 54 | 52 | 50 | 48 | 42 | 29 | 15 |
| Onsdag | 7 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 22 | 37 | 55 | 67 | 71 | 69 | 71 | 75 | 73 | 67 | 59 | 55 | 53 | 51 | 49 | 43 | 30 | 15 |
| Torsdag | 7 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 21 | 35 | 53 | 65 | 69 | 67 | 69 | 73 | 71 | 65 | 57 | 53 | 51 | 49 | 47 | 41 | 29 | 15 |
| Fredag | 7 | 5 | 4 | 3 | 5 | 10 | 19 | 32 | 48 | 60 | 64 | 62 | 64 | 66 | 64 | 58 | 52 | 48 | 46 | 44 | 42 | 38 | 28 | 16 |
| Lördag | 9 | 6 | 4 | 3 | 4 | 7 | 13 | 22 | 34 | 44 | 50 | 52 | 54 | 56 | 54 | 50 | 46 | 44 | 44 | 44 | 42 | 38 | 28 | 17 |
| Söndag | 9 | 6 | 4 | 3 | 4 | 7 | 14 | 24 | 37 | 48 | 54 | 56 | 58 | 60 | 58 | 54 | 50 | 48 | 50 | 52 | 50 | 44 | 32 | 18 |
Facebook is the daytime network in this set. It wakes up early, is already strong by 09:00, and peaks at 13:00 on every weekday. There is a second high point in the middle of the morning around 10:00 and a shoulder at 14:00, which together make 09:00 to 14:00 the block that matters.
The evening is the mirror image of Instagram. By 19:00 a weekday has fallen back to roughly two thirds of its 13:00 level and it keeps sliding until midnight. Posting a Facebook update at 20:00 because that is when you finished work is the most common avoidable mistake on this network.
Weekends are quieter across the board, with Saturday the weakest day of the seven, and the shape flattens: Sunday holds a mild bump from midday through the early evening rather than showing a clear peak. Save Saturday for something evergreen and put anything time sensitive on Tuesday, Wednesday or Thursday around lunchtime.
Skapa din veckovisa publiceringsplan
Välj din nisch, så justerar vi rutnätet ovan för den och ger dig sedan tre tidpunkter om dagen för hela veckan.
Klockslagen är i din målgrupps lokala tid. Att välja en tidszon märker bara planen, den flyttar inte tiderna.
Dina tre starkaste tidpunkter den här veckan
Facebook, allmänt eller blandatBästa tid
Wednesday 13:00
Tid 2
Tuesday 13:00
Tid 3
Thursday 13:00
Lunchpass: rasten mitt på dagen är den mest pålitliga scrollstunden under arbetsdagen, och den gynnar korta inlägg som går snabbt att läsa. Tiderna visas i Europe/London.
Din fullständiga sjudagarsplan
Tre tidpunkter för varje dag i veckan på Facebook, anpassade för allmänt eller blandat, med en rad om varför varje dag hamnar där den gör. Vi mejlar dig samma plan så att du kan spara den bredvid din kalender.
Så tar vi fram de här uppskattningarna
Vad siffrorna är
Sammanställda engagemangsmönster: publicerade studier om publiceringstider, de dagliga rytmer varje nätverk rapporterar om sin egen målgrupp, och hur folk faktiskt använder varje app. Vi omvandlar det till en relativ poäng per timme, 0 till 100, inom ett enda nätverk.
Vad de inte är
De är inte mätningar av ditt konto, och ingen personlig data ligger till grund för dem. Inget här är härlett från någon enskild profil, inklusive de inuti Postify. De är uppskattningar, granskade i juli 2026, tänkta som en utgångspunkt du sedan testar.
Varför poäng, inte procent
En poäng på 80 på Instagram och 80 på LinkedIn betyder inte samma volym av något. Varje rutnät skalas inom sitt eget nätverk, så den enda användbara jämförelsen är mellan två timmar på samma nätverk, aldrig mellan två nätverk.
Branschjusteringar
Att välja en bransch flyttar hela delar av dagen snarare än enskilda timmar: fitness lyfter morgonen, mat och dryck lyfter lunchen, finans och tech lyfter arbetstid och drar ner kvällen. Nätverkets form är oförändrad, tyngdpunkten flyttas.
Timinguppskattningarna är sammanställda engagemangsmönster från offentliga studier om publiceringstider och plattformarnas publiceringsbeteende, senast granskade i juli 2026. De är en utgångspunkt, inte en mätning av ditt konto.
Få ut mer av din timing på Facebook
- Sikta på 13:00 mitt i veckan och behandla 10:00 till 14:00 som det godtagbara intervallet. Utanför det bandet ger du upp målgrupp utan anledning.
- Sluta schemalägga Facebook-inlägg till kvällen av gammal vana. Tidsluckan 19:00 som fungerar på Instagram är här ungefär en tredjedel svagare än samma dag klockan 13:00.
- Kommentarer betyder mer än gilla-markeringar på Facebook, eftersom den organiska räckvidden är snäv och en levande kommentarstråd håller ett inlägg synligt i timmar. Publicera när du faktiskt kan svara.
- Använd lördag till sådant som inte har utgångsdatum. Det är veckans svagaste dag, så ett evergreen-inlägg förlorar mindre där än ett tillkännagivande skulle göra.
- Om din sida når flera tidszoner, luta åt där merparten av din målgrupp finns i stället för att publicera två gånger och konkurrera med dig själv.
Vanliga frågor
Vad är den bästa tiden att publicera på Facebook?
Onsdag klockan 13:00 enligt de här uppskattningarna, med 10:00 till 14:00 starkt varje vardag. Tisdag och torsdag klockan 13:00 ligger tätt bakom onsdag, så mitten av en dag mitt i veckan är det pålitliga svaret.
Vad är den bästa dagen att publicera på Facebook?
Onsdag, sedan tisdag och torsdag. Fredag faller av märkbart och lördag är veckans svagaste dag, med poäng långt under vilken vardag som helst vid samma timme.
Är det bättre att publicera på Facebook på morgonen eller kvällen?
Morgon, eller ännu hellre tidig eftermiddag. Facebook är redan starkt vid 09:00 och toppar klockan 13:00, medan kvällen är den svagaste delen av dess vakna dag: klockan 19:00 är en vardag tillbaka på ungefär två tredjedelar av nivån klockan 13:00 och fortsätter falla.
Varför skiljer sig Facebook från Instagram om Meta äger båda?
Olika målgrupper och olika vanor. Facebook har en äldre användarbas och används under hela dagen, ofta på dator och i korta kontroller, medan Instagram är en mobil-på-kvällen-app. Samma bolag, motsatta toppar: 13:00 mot 19:00.
Spelar publiceringstiden fortfarande någon roll på Facebook 2026?
Ja, mer än på andra håll, kan man hävda. Den organiska räckvidden för sidor är så snäv att tidigt engagemang är vad som håller ett inlägg vid liv överhuvudtaget, så att publicera när din målgrupp är vaken och nåbar gör verklig skillnad här.
Relaterade gratisverktyg
Ha resten av checklistan nära till hands: varje verktyg fungerar för sig, inget konto krävs.
Träffa tidpunkten varje vecka utan att ställa ett larm
Postify stöder nio plattformar i ett enda arbetsflöde: planera, schemalägg och publicera utan att jonglera fem olika verktyg.