Бесплатный инструмент

Бесплатный генератор контент-плана на 30 дней

Выберите свою отрасль и частоту публикаций, чтобы получить контент-план для соцсетей на 30 дней со столпом, форматом и готовым текстовым заданием на каждый день публикации. Пять постов в неделю заполняют 22 из 30 дней.

Последнее обновление: 2026-08-03

Самая сложная часть регулярных публикаций почти никогда не заключается в самой публикации. Она заключается в том, чтобы открыть пустой редактор во вторник утром, не имея понятия, о чем должен быть сегодняшний пост, решить, что придумаете что-нибудь позже, а затем так ничего и не придумать. Месяц такого поведения, вот как лента затихает, и это происходит даже с аккаунтами, которым есть что сказать.

Контент-план решает эту проблему, заставляя принять решение один раз вместо тридцати. Этот генератор вращает пять контентных столпов, Обучение, Вовлечение, Демонстрация, Социальное доказательство и Продвижение, по пулу тем для вашей отрасли. Каждый столп владеет одним форматом, поэтому день с каруселью никогда не оказывается рядом с другим днем карусели, а слот продвижения появляется раз в пять постов, а не тогда, когда вам вдруг захочется что-то продать.

Выберите отрасль, выберите три, пять или семь постов в неделю, и весь месяц появляется сразу: день недели, столп, формат и текстовое задание для каждого дня публикации, а дни отдыха остаются наглядно пустыми, чтобы более легкая частота выглядела как план, а не как пробел. Генератор детерминирован, поэтому одни и те же два выбора всегда дают один и тот же план, а версию на 30 дней, которую мы отправляем вам по email, строит тот же генератор, который вы только что запустили в браузере.

Составьте свой календарь на 30 дней

Два выбора определяют весь месяц: пул тем, вокруг которого пишутся промпты, и сколько дней недели содержат публикацию.

Отрасль

Постов в неделю

Платформа (необязательно)

Выбор платформы только переименовывает форматы, чтобы они совпадали с тем, как их называет это приложение. Столпы, ротация и промпты одинаковы для всех восьми платформ.

Выберите отрасль и ритм публикаций, затем сгенерируйте свою первую неделю.

Полная примерная неделя с реальными промптами приведена ниже на этой странице, так что вы можете увидеть, что выдает генератор, ничего не генерируя.

5 столпов контента

Каждый день публикации в календаре относится к одному из этих пяти столпов, и за каждым столпом закреплен один формат. Именно эта привязка сохраняет разнообразие месяца без необходимости специально о нем думать: ротация не может поставить две карусели подряд и не может допустить, чтобы прошло три недели без истории клиента. Пример под каждым столпом это точный промпт, который генератор выдает для фитнес-аккаунта, так что вы можете увидеть форму, прежде чем сгенерировать свою собственную.

Обучение

Карусель

Приносит сохранения и репосты. Пост, который обучает чему-то небольшому, но законченному, это тот, которым делятся с коллегой, и именно поэтому незнакомец подписывается на вас, а не просто лайкает один пост.

Пример промпта: Разбейте основы силовых тренировок на пять шагов, которые новичок сможет выполнить уже сегодня

Вовлечение

Текстовый пост

Приносит комментарии. Задать настоящий вопрос и ответить на каждый комментарий: это самый дешевый охват, какой только можно получить, потому что живая ветка обсуждения держит пост в обороте гораздо дольше, чем это сделала бы лента сама по себе.

Пример промпта: Спросите, какая часть тренировки дома дается вашей аудитории сложнее всего, и ответьте на каждый комментарий

Демонстрация

Короткое видео

Приносит доверие. Показ самой работы: в ваших руках, в вашем пространстве, именно это отличает аккаунт, который просто говорит о теме, от того, который явно живет этим делом.

Пример промпта: Снимите 30-секундный ролик о том, как вы справляетесь с упражнения на подвижность от начала до конца

Социальное доказательство

Одно изображение

Приносит доверие к словам. Ваше собственное заявление о результатах является маркетингом; то же заявление от клиента является доказательством, и именно такой пост ищет сомневающийся покупатель перед тем, как написать вам.

Пример промпта: Опубликуйте цитату клиента о белок и восстановление рядом с результатом, который он получил

Продвижение

Story

Приносит деньги. Один пост из пяти прямо о чем-то просит, и этого часто достаточно, чтобы продать, и достаточно редко, чтобы никто не решил заглушить вас из-за этого.

Пример промпта: Объявите о своем предложении и свяжите его с проблемой техника бега, которую оно решает

Столпы, промпты и темы это оценки, составленные на основе открытых исследований контент-маркетинга и лучших практик платформ, последний раз пересмотренные 2026-08-03. Относитесь к плану как к отправной структуре и подставляйте темы, о которых ваша аудитория уже спрашивает вас.

Пример недели, именно так, как его пишет генератор

Первая неделя для общего или смешанного аккаунта, публикующего пять раз в неделю. Ничего здесь не перефразировано специально для страницы: это результат работы той же функции, которую инструмент выполняет в вашем браузере, и той же, что пишет календарь, который мы отправляем вам на почту.

День	Столп	Формат	Промпт
День 1Понедельник	Обучение	Карусель	Разбейте начало работы на пять шагов, которые новичок сможет выполнить уже сегодня
День 2Вторник	Вовлечение	Текстовый пост	Спросите, какая часть распространенные ошибки дается вашей аудитории сложнее всего, и ответьте на каждый комментарий
День 3Среда	Демонстрация	Короткое видео	Снимите 30-секундный ролик о том, как вы справляетесь с инструменты и настройка от начала до конца
День 4Четверг	Социальное доказательство	Одно изображение	Опубликуйте цитату клиента о привычки для экономии времени рядом с результатом, который он получил
День 5Пятница	Продвижение	Story	Объявите о своем предложении и свяжите его с проблемой вопросы клиентов, которую оно решает
День 6Суббота	День отдыха	Ничего не запланировано	Ответьте на комментарии за неделю и отметьте, что сработало, а затем оставьте слот пустым.
День 7Воскресенье	День отдыха	Ничего не запланировано	Ответьте на комментарии за неделю и отметьте, что сработало, а затем оставьте слот пустым.

Как работает ротация

Три движущиеся части и никакой случайности. Столпы циклически повторяются, темы циклически повторяются с другой длиной цикла, а формулировки сдвигаются вперед каждый раз, когда столпы возвращаются на круг.

Цикл столпов

Дни публикаций проходят 5 столпов по порядку и начинают заново: обучение, вовлечение, демонстрация, социальное доказательство, продвижение. Дни отдыха полностью пропускаются, поэтому переход с семи постов в неделю на три не нарушает последовательность, а лишь растягивает ее на больше календарных дней.

Пул тем

В каждой отрасли есть 8 тем, и каждый день публикации берет следующую по порядку. Поскольку 8 и 5 не имеют общих делителей, один и тот же столп не встречает одну и ту же тему снова в течение 40 постов, а это дольше, чем длится сам календарь. Именно поэтому месяц никогда не повторяется.

Формулировки

За каждым столпом закреплено 6 шаблонов промптов. Каждый полный проход по столпам переходит к следующему шаблону, поэтому вторая обучающая карусель месяца просит другой тип поста, чем первая, а не тот же самый с новой темой.

промпт = столп[слот mod 5].шаблон[слот div 5 mod 6] с темой[слот mod 8]

В этой формуле нет ни часов, ни случайного зерна, и у этого есть полезное следствие: одна и та же отрасль и один и тот же ритм публикаций всегда дают одинаковые 30 дней. Сгенерируйте его сегодня, сгенерируйте снова в марте, попросите нас отправить его на почту, и вы каждый раз получите один и тот же календарь. 30 дней, которые приходят к вам на почту, это та же самая ротация, доведенная до конца, а не другой план, написанный где-то еще.

Что заполняет каждый ритм публикаций

День 1 это всегда понедельник, поэтому блок из 30 дней заканчивается во вторник, и дни публикаций распределяются так.

Ритм	Дни недели	Постов за 30 дней	Полных циклов столпов
3 в неделю	Понедельник, среда, пятница	13	2 завершено, 3 дней в следующем
5 в неделю	С понедельника по пятницу	22	4 завершено, 2 дней в следующем
7 в неделю	Каждый день	30	6 завершено, 0 дней в следующем

13 пулов тем

Это 8 тем, по которым циклически проходит каждая отрасль. Относитесь к ним как к отправной структуре: календарь становится намного лучше в тот момент, когда вы заменяете одну из них на то самое, о чем клиент спрашивал вас на прошлой неделе.

Общее или смешанное: начало работы, распространенные ошибки, инструменты и настройка, привычки для экономии времени, вопросы клиентов, закулисье, тренды отрасли, извлеченные уроки
Красота: уход за кожей, уроки макияжа, состав продуктов, основы ухода за волосами, сезонные цветовые тренды, советы для чувствительной кожи, подготовка к визиту в салон, переход на чистую косметику
Мода: капсульный гардероб, сезонные лукбуки, основы стиля, уход за тканью, размер и посадка, устойчивая мода, сочетание аксессуаров, повторное ношение образов
Фитнес: основы силовых тренировок, тренировки дома, упражнения на подвижность, белок и восстановление, техника бега, тревожность перед залом, сплиты тренировок, привычки в день отдыха
Еда и напитки: ужины в будни, подготовка еды заранее, сезонное меню, заваривание кофе, основы выпечки, кухонные инструменты, пищевые отходы, специальные блюда ресторана
Путешествия: легкие сборы в дорогу, бюджетные городские поездки, безопасность соло-путешествий, гиды по местной еде, советы по бронированию рейсов, поездки в не сезон, фотография путешествий, планирование маршрута
Технологии и SaaS: процессы онбординга, автоматизация рабочих процессов, безопасность данных, интеграции, тарифные планы, удаленное сотрудничество, обновления продукта, поддержка клиентов
Электронная коммерция: запуски продуктов, доставка и возврат, впечатления от распаковки, сезонные распродажи, фотография товаров, отзывы клиентов, уведомления о поступлении товара, подборки подарков
Образование: учебные привычки, подготовка к экзаменам, ведение конспектов, онлайн-курсы, смена карьеры, инструменты для обучения, активности на занятиях, мотивация студентов
Финансы: основы бюджетирования, резервный фонд, инвестиции в индексные фонды, погашение долгов, подготовка к налоговому сезону, кредитный рейтинг, пенсионные счета, дополнительный доход
Здоровье и велнес: привычки сна, управление стрессом, питьевой режим, проверка ментального здоровья, замена блюд на более полезные, ежедневная активность, время у экрана, профилактические осмотры
Медиа и развлечения: новые релизы, закулисье, интервью с актерами, теории фанатов, подборки для просмотра, саундтреки, сезон премий, что посмотреть в стриминге
Недвижимость: подготовка к дню открытых дверей, советы для покупателей первого жилья, предпродажная подготовка дома, основы ипотеки, гиды по районам, расходы на закрытие сделки, инвестиции в аренду, привлекательность фасада

Как сделать так, чтобы контент-календарь пережил столкновение с реальным месяцем

Группируйте работу по формату, а не по дням. Каждая карусель месяца, это одна сессия Обучения, каждый клип, одна сессия Демонстрации. Съемка пяти коротких видео подряд занимает примерно столько же времени, сколько съемка двух в разные дни, потому что времени стоит именно подготовка, а не сама съемка.
Используйте одно задание сразу для нескольких платформ вместо того, чтобы писать четыре разных. Клип из Демонстрации становится Reel, Short и роликом TikTok с тремя разными подписями, а карусель из Обучения превращается в документ LinkedIn и цепочку постов на X. Напишите идею один раз, а затем перепишите только первую строку под каждую платформу.
Осознанно нарушайте план, когда происходит что-то реальное. Запуск, сбой, история клиента, которая попадает к вам в почту в среду: опубликуйте это, а запланированное задание перенесите на следующий свободный слот. Контент-план существует, чтобы облегчить тихие недели, а не чтобы обходить новости.
Помечайте каждый пост его столпом и через месяц анализируйте результаты по столпам. Большинство аккаунтов обнаруживают, что один столп несет охват, а другой, комментарии. Когда вы знаете, какой столп за что отвечает, вы перестаете считать провалом карусель из Обучения с малым числом комментариев и начинаете использовать каждый столп для той задачи, которую он на самом деле выполняет.
Переформулируйте тему своими словами перед публикацией. Пул тем, это стартовая структура, а работает та версия, в которой вы подставляете точный вопрос, который клиент задал вам на прошлой неделе. Сохраняйте столп и формат, меняйте слова.
Оставляйте слот Продвижения на уровне одного из пяти. Соблазн превратить день Вовлечения во второй пост с предложением во время недели запуска велик, а аккаунты, которые делают это каждую неделю, оказываются теми, чей охват тихо рушится. Если вам нужно больше продвижения, добавьте stories или ссылку в подпись поста, который заслуживает свое место сам по себе.

Часто задаваемые вопросы

Как генерируется контент-план?

С помощью ротации, а не ИИ. Каждый из пяти контентных столпов владеет одним форматом поста и одним набором из шести написанных вручную шаблонов заданий. Проходя по месяцу, каждый день публикации берет следующий столп в цикле и следующую тему из пула вашей отрасли, а само задание, это шаблон столпа с подставленной темой. Ничего не генерируется языковой моделью, и ничего не является случайным, поэтому одна и та же отрасль и частота всегда дают одни и те же 30 дней.

Можно ли изменить дни публикаций?

Не внутри инструмента, но сетка достаточно проста, чтобы сдвинуть ее вручную. Три раза в неделю, это понедельник, среда и пятница. Пять раз в неделю, с понедельника по пятницу. Семь раз в неделю, каждый день. День 1 всегда приходится на понедельник, так что если вы начинаете план со среды, день 1 становится вашей средой, и все остальное сдвигается вместе с ним. Важен порядок столпов, а не названия дней недели.

Нужно ли указывать email, чтобы пользоваться инструментом?

Нет, для использования не нужно. Первая неделя вашего плана генерируется прямо на странице без какого-либо адреса, а полный пример недели с реальными заданиями напечатан ниже, независимо от того, сгенерировали вы что-то или нет. Дни с 8 по 30 открываются, когда вы просите нас отправить их по email, а план, отправленный по email, строит тот же генератор из тех же столпов и тех же тем, так что за формой не скрывается ничего, чего еще нет на странице.

Какие отрасли охвачены?

Тринадцать: общая или смешанная, красота, мода, фитнес, еда и напитки, путешествия, технологии и SaaS, электронная коммерция, образование, финансы, здоровье и благополучие, медиа и развлечения, недвижимость. У каждой есть восемь тем, написанных специально для нее, а общая или смешанная, резервный вариант, если ни одна из остальных двенадцати не подходит. Если ваша ниша находится между двумя из них, сгенерируйте оба варианта и возьмите понравившиеся задания из каждого.

Работает ли инструмент для нескольких соцсетей одновременно?

Да. План не привязан к конкретной платформе, и выбор платформы лишь переименовывает форматы так, чтобы они соответствовали тому, как их называет это приложение: короткое видео становится Reel в Instagram или Short на YouTube. Столпы, ротация, темы и задания в любом случае идентичны, и именно это делает один план пригодным для использования на всех аккаунтах, которые вы ведете.

Сохраняются ли какие-либо данные?

Только если вы запросите план по email. Генератор работает полностью в вашем браузере, и выбранная отрасль и частота никуда не отправляются, пока вы кликаете по странице. Если вы запрашиваете отчет, мы получаем ваш email, выбранную отрасль и частоту, а также страницу, на которой вы находились, чтобы мы могли отправить план и знать, какой инструмент его создал. Маркетинговая рассылка, отдельный чекбокс, который по умолчанию не отмечен.

Держите остальной чек-лист под рукой: каждый инструмент работает самостоятельно, без регистрации.

Best time to post Social media character counter Engagement rate calculator Sponsored post rate calculator Social media post preview

Запланируйте весь месяц за один присест

Postify поддерживает девять платформ в одном рабочем процессе: планируйте, назначайте время и публикуйте, не жонглируя пятью разными инструментами.

Начать бесплатный пробный период Посмотреть цены