Ferramenta gratuita

Gerador gratuito de calendário de conteúdo de 30 dias

Escolha seu setor e a frequência com que quer postar, e receba um calendário de conteúdo de 30 dias para redes sociais com um pilar, um formato e um roteiro escrito para cada dia de postagem. Cinco posts por semana preenchem 22 dos 30 dias.

Última atualização: 2026-08-03

A parte difícil de postar com consistência quase nunca é a postagem em si. É abrir um editor vazio numa manhã de terça-feira sem a menor ideia do que aquele dia deveria ser, decidir que você vai pensar em algo mais tarde, e depois não pensar em nada. Um mês assim é como um feed fica silencioso, e isso acontece até com contas que têm muito o que dizer.

Um calendário resolve isso tomando a decisão uma vez em vez de trinta vezes. Este gerador alterna cinco pilares de conteúdo, Educar, Engajar, Mostrar, Prova social e Promover, dentro de um conjunto de tópicos do seu setor. Cada pilar tem seu próprio formato, então um dia de carrossel nunca cai ao lado de outro dia de carrossel, e o horário de promoção aparece uma vez a cada cinco posts, em vez de sempre que você tiver vontade de vender alguma coisa.

Escolha um setor, escolha três, cinco ou sete posts por semana, e o mês inteiro sai de uma vez: um dia da semana, um pilar, um formato e um roteiro escrito para cada dia de postagem, com os dias de descanso deixados visivelmente vazios, para que uma frequência mais leve pareça um plano, e não uma lacuna. O gerador é determinístico, então as mesmas duas escolhas sempre produzem o mesmo calendário, e a versão de 30 dias que enviamos por e-mail é construída pelo mesmo gerador que você acabou de rodar no navegador.

Construa seu calendário de 30 dias

Duas escolhas determinam o mês inteiro: o conjunto de assuntos ao redor do qual os prompts são escritos, e quantos dias da semana levam uma publicação.

Setor

Publicações por semana

Rede (opcional)

Escolher uma rede só renomeia os formatos para bater com o que esse aplicativo os chama. Os pilares, a rotação e os prompts são idênticos nas oito.

Escolha um setor e uma cadência, depois gere sua primeira semana.

Uma semana típica completa com prompts reais está indicada mais abaixo nesta página, então você pode ler o que o gerador produz sem gerar nada.

Os 5 pilares de conteúdo

Todo dia de publicação do calendário pertence a um destes cinco pilares, e cada pilar tem seu próprio formato. Esse pareamento é o que mantém um mês variado sem que ninguém precise pensar em variedade: a rotação não pode colocar dois carrosséis um atrás do outro, e não pode deixar passar três semanas sem uma história de cliente. O exemplo abaixo de cada pilar é o prompt exato que o gerador produz para uma conta de fitness, para você ver a estrutura antes de gerar a sua.

Educar

Carousel

Um carrossel que ensina algo concreto à sua audiência: um passo, uma definição, uma comparação.

Exemplo de prompt: Divida fundamentos de musculação em cinco passos que um iniciante pode seguir hoje mesmo

Engajar

Text post

Uma publicação de texto feita para fazer sua audiência responder em vez de ensinar algo a ela.

Exemplo de prompt: Pergunte qual parte de treinos em casa sua audiência acha mais difícil e responda a cada resposta

Mostrar

Short video

Um vídeo curto que mostra seu trabalho sendo feito, do começo ao fim.

Exemplo de prompt: Filme um tour de 30 segundos de como você lida com exercícios de mobilidade do começo ao fim

Prova social

Single image

Uma imagem única que destaca um resultado de cliente, uma avaliação ou uma conquista.

Exemplo de prompt: Publique uma citação de cliente sobre proteína e recuperação ao lado do resultado obtido

Promover

Story

Uma Story que anuncia uma oferta, um lançamento ou uma vaga limitada ligada ao seu negócio.

Exemplo de prompt: Anuncie sua oferta e conecte-a ao problema de técnica de corrida que ela resolve

Os pilares, os prompts e os assuntos são estimativas de estudos públicos sobre marketing de conteúdo e boas práticas de plataformas, revisadas pela última vez em 2026-08-03. Trate o plano como uma estrutura de partida e troque os assuntos pelos que sua audiência já está te contando.

Uma semana típica, exatamente como o gerador escreve

A semana um para uma conta geral ou mista publicando cinco vezes por semana. Nada aqui foi reformulado para a página: é a saída da mesma função que a ferramenta executa no seu navegador, a mesma que redige o calendário que enviamos por e-mail.

Dia	Pilar	Formato	Prompt
Dia 1Segunda-feira	Educar	Carousel	Divida para começar bem em cinco passos que um iniciante pode seguir hoje mesmo
Dia 2Terça-feira	Engajar	Text post	Pergunte qual parte de erros comuns sua audiência acha mais difícil e responda a cada resposta
Dia 3Quarta-feira	Mostrar	Short video	Filme um tour de 30 segundos de como você lida com ferramentas e configuração do começo ao fim
Dia 4Quinta-feira	Prova social	Single image	Publique uma citação de cliente sobre hábitos que economizam tempo ao lado do resultado obtido
Dia 5Sexta-feira	Promover	Story	Anuncie sua oferta e conecte-a ao problema de perguntas de clientes que ela resolve
Dia 6Sábado	Dia de descanso	Nada planejado	Responda a semana e anote o que funcionou, depois deixe o horário livre.
Dia 7Domingo	Dia de descanso	Nada planejado	Responda a semana e anote o que funcionou, depois deixe o horário livre.

Como a rotação funciona

Três elementos móveis e nenhum acaso. Os pilares giram, os assuntos giram em um ciclo de tamanho diferente, e a redação avança um passo a cada nova volta completa dos pilares.

O ciclo dos pilares

Os dias de publicação seguem os 5 pilares em ordem e depois recomeçam: Educar, Engajar, Mostrar, Prova social, Promover. Os dias de descanso são completamente ignorados, então passar de sete publicações por semana para três não quebra a sequência, apenas a estica por mais dias do calendário.

O conjunto de assuntos

Cada setor tem 8 assuntos, e cada dia de publicação usa o próximo. Como 8 e 5 não têm nenhum fator em comum, um pilar não repete o mesmo assunto antes de 40 publicações, o que ultrapassa a duração do calendário. É por isso que o mês nunca se repete.

A redação

Cada pilar contém 6 modelos de prompt. Cada volta completa dos pilares avança para o modelo seguinte, então o segundo carrossel de Educar do seu mês pede um tipo de publicação diferente do primeiro, não o mesmo com um assunto novo.

prompt = pilar[horário mod 5].modelo[horário div 5 mod 6] com assunto[horário mod 8]

Não há relógio nem semente aleatória em nenhum ponto dessa linha, o que traz uma consequência útil: o mesmo setor e a mesma cadência sempre produzem os 30 mesmos dias. Gere hoje, gere de novo em março, peça para enviarmos por e-mail, você recebe o mesmo calendário toda vez. Os 30 dias que chegam na sua caixa de entrada são essa mesma rotação levada até o fim, não um outro plano escrito em outro lugar.

O que cada cadência preenche

O dia 1 é sempre uma segunda-feira, então um bloco de 30 dias termina em uma terça-feira e os dias de publicação se distribuem assim.

Cadência	Dias da semana	Publicações em 30 dias	Ciclos completos de pilares
3 por semana	Segunda, quarta, sexta	13	2 completos, 3 dias no seguinte
5 por semana	Segunda a sexta	22	4 completos, 2 dias no seguinte
7 por semana	Todos os dias	30	6 completos, 0 dias no seguinte

Os 13 conjuntos de assuntos

Aqui estão os 8 assuntos em que cada setor gira. Trate-os como uma estrutura de partida: o calendário melhora nitidamente assim que você troca um deles por exatamente o que um cliente te contou na semana passada.

Geral ou misto: para começar bem, erros comuns, ferramentas e configuração, hábitos que economizam tempo, perguntas de clientes, bastidores, tendências do setor, lições aprendidas
Beleza: rotinas de skincare, tutoriais de maquiagem, ingredientes dos produtos, fundamentos de cuidados com o cabelo, tendências de cor sazonais, dicas para pele sensível, preparação para uma visita ao salão, alternativas de beleza limpa
Moda: guarda-roupas cápsula, lookbooks sazonais, fundamentos de estilo, cuidado com tecidos, tamanhos e caimentos, moda sustentável, combinação de acessórios, looks repetidos
Fitness: fundamentos de musculação, treinos em casa, exercícios de mobilidade, proteína e recuperação, técnica de corrida, medo da academia, divisão de treinos, hábitos do dia de descanso
Alimentação e bebidas: jantares de semana, preparação de refeições, cardápios sazonais, preparo de café, fundamentos de confeitaria, utensílios de cozinha, desperdício de alimentos, especialidades do restaurante
Viagem: viajar com pouca bagagem, escapadas urbanas econômicas, segurança em viagens sozinho, guias gastronômicos locais, dicas para reservar voos, viagens fora de temporada, fotografia de viagem, planejamento de roteiro
Tecnologia e SaaS: jornadas de onboarding, automação de fluxos de trabalho, segurança de dados, integrações, planos de preços, colaboração remota, atualizações de produto, suporte ao cliente
E-commerce: lançamentos de produtos, envio e devoluções, experiência de unboxing, promoções sazonais, fotografia de produto, avaliações de clientes, alertas de reposição de estoque, guias de presentes
Educação: rotinas de estudo, preparação para provas, anotações, cursos online, mudança de carreira, ferramentas de aprendizado, atividades em sala de aula, motivação de alunos
Finanças: fundamentos de orçamento, fundo de emergência, investimento em índices, quitação de dívidas, preparação para a temporada de impostos, pontuação de crédito, contas de aposentadoria, renda extra
Saúde e bem-estar: hábitos de sono, gestão do estresse, hidratação, check-ins de saúde mental, alternativas de refeições saudáveis, movimento diário, tempo de tela, exames de saúde preventivos
Mídia e entretenimento: novos lançamentos, bastidores, entrevistas do elenco, teorias de fãs, guias de maratona, trilhas sonoras, temporada de premiações, seleções para streaming
Imóveis: preparação para visita aberta, dicas para primeiros compradores, valorização do imóvel, fundamentos de financiamento imobiliário, guias de bairro, custos de fechamento, investimento em imóveis para aluguel, apelo visual externo

Fazer um calendário de conteúdo sobreviver ao contato com um mês de verdade

Produza em lote por formato, não por dia. Todo carrossel do mês é uma sessão de Educar, todo clipe é uma sessão de Mostrar. Filmar cinco vídeos curtos seguidos leva mais ou menos o mesmo tempo que filmar dois em tardes separadas, porque o que custa é a montagem, não a filmagem em si.
Reaproveite um único roteiro em várias redes, em vez de escrever quatro. Um clipe de Mostrar vira um Reel, um Short e um TikTok com três legendas diferentes, e o carrossel de Educar vira um documento no LinkedIn e uma thread no X. Escreva a ideia uma vez, depois reescreva só a primeira linha para cada rede.
Quebre o plano de propósito quando algo real acontecer. Um lançamento, uma instabilidade, uma história de cliente que chega na sua caixa de entrada numa quarta-feira: poste isso, e empurre o roteiro agendado para o próximo horário livre. Um calendário existe para facilitar as semanas tranquilas, não para competir com notícias reais.
Marque cada post com seu pilar e leia seus resultados por pilar depois de um mês. A maioria das contas descobre que um pilar carrega o alcance e outro carrega as respostas. Quando você sabe qual é qual, para de tratar um carrossel de Educar com poucos comentários como um fracasso e passa a usar cada pilar para a função que ele realmente cumpre.
Reescreva o tópico com as suas próprias palavras antes de publicar. O conjunto de tópicos é uma estrutura de partida, e a versão que funciona é aquela em que você troca pela pergunta exata que um cliente te fez na semana passada. Mantenha o pilar e o formato, mude as palavras.
Deixe o horário de Promover em um a cada cinco. É tentador transformar um dia de Engajar em um segundo post de oferta durante uma semana de lançamento, e as contas que fazem isso toda semana são as que veem seu alcance despencar silenciosamente. Se você precisa de mais promoção, adicione um story ou um link na legenda de um post que conquista seu espaço por conta própria.

Perguntas frequentes

Como o calendário de conteúdo é gerado?

Por rotação, não por IA. Cada um dos cinco pilares de conteúdo tem seu próprio formato de post e seu próprio conjunto de seis modelos de roteiro escritos à mão. Percorrendo o mês, cada dia de postagem pega o próximo pilar do ciclo e o próximo tópico do conjunto do seu setor, e o roteiro é aquele modelo do pilar com o seu tópico substituído nele. Nada é gerado por um modelo de linguagem e nada é aleatório, então o mesmo setor e a mesma frequência sempre produzem os mesmos 30 dias.

Posso mudar os dias de postagem?

Não dentro da ferramenta, mas a grade é simples o suficiente para ajustar manualmente. Três por semana é segunda, quarta e sexta-feira. Cinco por semana é de segunda a sexta-feira. Sete por semana é todo dia. O dia 1 é sempre uma segunda-feira, então, se você começar o plano numa quarta-feira, o dia 1 vira a sua quarta-feira e tudo se move junto com ele. O que importa é a ordem dos pilares, não os nomes dos dias da semana.

Preciso informar meu e-mail para usar?

Não, não para usar. A primeira semana do seu calendário é gerada na página sem nenhum endereço de e-mail, e uma semana de exemplo completa com roteiros reais é exibida mais abaixo, independente de você gerar algo ou não. Os dias de 8 a 30 são liberados quando você pede para receber por e-mail, e o calendário enviado é construído pelo mesmo gerador, com os mesmos pilares e os mesmos tópicos, então não há nada por trás do formulário que já não esteja na página.

Quais setores são cobertos?

Treze: geral ou variado, beleza, moda, fitness, alimentação e bebidas, viagens, tecnologia e SaaS, e-commerce, educação, finanças, saúde e bem-estar, mídia e entretenimento, e imóveis. Cada um tem oito tópicos escritos especificamente para ele, e geral ou variado é a opção padrão caso nenhum dos outros doze se encaixe. Se o seu nicho fica entre dois deles, gere os dois e aproveite os roteiros que preferir de cada um.

Funciona para mais de uma rede social?

Sim. O plano é agnóstico em relação à rede, e escolher uma rede só renomeia os formatos para bater com o que aquele aplicativo chama de cada coisa, um vídeo curto virando um Reel no Instagram ou um Short no YouTube. Os pilares, a rotação, os tópicos e os roteiros são idênticos de qualquer forma, o que é o que torna um único calendário utilizável em todas as contas que você administra.

Alguma informação é armazenada?

Só se você pedir o calendário por e-mail. O gerador roda inteiramente no seu navegador, e seu setor e sua frequência não são enviados a lugar nenhum enquanto você navega pela página. Se você solicitar o relatório, recebemos seu endereço de e-mail, o setor e a frequência que você escolheu e em qual página você estava, para que possamos enviá-lo e saber qual ferramenta o gerou. O e-mail de marketing é uma caixa de seleção separada que começa desmarcada.

Mantenha o resto da lista à mão: cada ferramenta funciona sozinha, sem precisar de conta.

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