Gratis Instagram-tool
Beste Tijd om te Posten op Instagram
Instagram piekt 's avonds, niet tijdens de lunch: woensdag om 19:00 is het sterkste tijdslot, binnen een doordeweeks venster van 18:00 tot 20:00.
Laatst bijgewerkt: 2026-07-31
Het advies om op Instagram om 11:00 te posten overleeft de app waarvoor het is geschreven. Er is nog steeds een echte lunchpiek, ruwweg van 11:00 tot 13:00, maar die eindigt onder het niveau waarop de avond begint: op een doordeweekse dag ligt de piek om 12:00 onder het niveau van 18:00 en ruim onder dat van 19:00.
Het avondvenster is waar het netwerk zich echt bevindt. De aandacht loopt op vanaf 17:00, passeert de lunch tegen 18:00, piekt om 19:00, en houdt stand tot en met 20:00 voordat het na 21:00 wegzakt. Woensdag om 19:00 is de sterkste cel in het raster, met dinsdag en donderdag een punt erachter en vrijdag merkbaar zwakker.
Het weekend is vlakker, niet zozeer zwakker. Zaterdag houdt een lang plateau aan vanaf het middaguur tot ongeveer 20:00, dus de exacte minuut maakt minder uit, en zondagavond komt om 19:00 terug op het niveau van een doordeweekse dag. Post je vijf dagen per week, dan verdienen de doordeweekse avonden de tijdslots, en post je zeven dagen, dan is zondagavond de weekenddag die het waard is om te behouden.
Instagram postheatmap, uur voor uur
Elk uur van de week gescoord tegenover elk ander uur op Instagram. Het sterkste enkele moment is Woensdag om 19:00, het weekvenster loopt 18:00 to 20:00, en het weekend piekt rond 18:00 to 20:00.
| Dag | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maandag | 8 | 5 | 4 | 3 | 4 | 7 | 14 | 24 | 36 | 48 | 58 | 68 | 74 | 70 | 62 | 58 | 60 | 68 | 78 | 84 | 80 | 68 | 48 | 24 |
| Dinsdag | 8 | 5 | 4 | 3 | 4 | 8 | 16 | 27 | 40 | 52 | 62 | 72 | 78 | 74 | 66 | 60 | 63 | 72 | 82 | 88 | 84 | 72 | 50 | 26 |
| Woensdag | 9 | 6 | 4 | 3 | 5 | 8 | 16 | 27 | 41 | 53 | 63 | 73 | 79 | 75 | 67 | 61 | 64 | 73 | 83 | 89 | 85 | 73 | 51 | 27 |
| Donderdag | 9 | 6 | 4 | 3 | 5 | 8 | 16 | 26 | 40 | 52 | 62 | 72 | 78 | 74 | 66 | 60 | 63 | 72 | 82 | 88 | 84 | 72 | 50 | 26 |
| Vrijdag | 9 | 6 | 5 | 4 | 5 | 8 | 15 | 25 | 37 | 49 | 59 | 68 | 74 | 70 | 63 | 58 | 60 | 68 | 76 | 80 | 76 | 66 | 50 | 30 |
| Zaterdag | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 10 | 17 | 28 | 40 | 52 | 62 | 70 | 72 | 70 | 66 | 64 | 66 | 72 | 76 | 74 | 66 | 52 | 32 |
| Zondag | 12 | 8 | 6 | 4 | 4 | 6 | 11 | 19 | 31 | 44 | 56 | 66 | 72 | 72 | 68 | 64 | 64 | 70 | 78 | 84 | 80 | 68 | 50 | 28 |
Instagram has two peaks a day and they are not the same size. The lunch block, roughly 11:00 to 13:00, is a real rise and tops out around 12:00 on a weekday. The evening block is bigger: attention climbs from 17:00, passes the lunch peak by 18:00, and reaches its high point at 19:00 before falling away after 21:00.
Midweek is where those peaks are strongest. Wednesday 19:00 is the single best cell in the Instagram grid, with Tuesday and Thursday a point or two behind it, and Monday and Friday noticeably softer at the same hour. Nothing about a Friday evening post is wrong, it just starts from a lower base than the same post on Wednesday.
Weekends behave differently rather than badly. Saturday flattens out into a long plateau from midday to about 20:00, so the exact minute matters less, and Sunday evening comes back up to weekday strength at 19:00. If you only post five times a week, the weekday evenings earn the slots. If you post seven, Sunday evening is the one weekend slot worth protecting.
Bouw je wekelijkse postplan
Kies je branche en we passen het raster hierboven daarop aan, en geven je dan drie momenten per dag voor de hele week.
Uren staan in de lokale tijd van je publiek. Een tijdzone kiezen labelt alleen het plan, het verschuift de tijden niet.
Jouw drie sterkste momenten deze week
Instagram, algemeen of gemengdBeste moment
Wednesday 19:00
Moment 2
Tuesday 19:00
Moment 3
Thursday 19:00
Avondslot: het grootste venster van de dag op de meeste netwerken, met mensen die langer scrollen en eerder geneigd zijn te reageren. Tijden getoond in Europe/London.
Je volledige plan voor zeven dagen
Drie momenten voor elke dag van de week op Instagram, afgestemd op algemeen of gemengd, met een regel waarom elke dag valt waar hij valt. We mailen je hetzelfde plan zodat je het naast je kalender kunt houden.
Hoe we deze schattingen opbouwen
Wat de cijfers zijn
Samengevoegde engagementpatronen: gepubliceerde onderzoeken naar posttijdstippen, de dagelijkse ritmes die elk netwerk over zijn eigen publiek meldt, en hoe mensen elke app daadwerkelijk gebruiken. We maken daar één relatieve score per uur van, 0 tot 100, binnen één netwerk.
Wat ze niet zijn
Het zijn geen metingen van je account, en er gaan geen persoonlijke gegevens in. Niets hier is afgeleid van een individueel profiel, inclusief die binnen Postify. Het zijn schattingen, herzien in juli 2026, bedoeld als startpunt dat je vervolgens test.
Waarom scores, geen percentages
Een score van 80 op Instagram en 80 op LinkedIn betekenen niet hetzelfde volume van wat dan ook. Elk raster is geschaald binnen zijn eigen netwerk, dus de enige zinvolle vergelijking is tussen twee uren op hetzelfde netwerk, nooit tussen twee netwerken.
Aanpassingen per branche
Een branche kiezen verschuift hele delen van de dag in plaats van losse uren: fitness tilt de ochtend op, eten en drinken tilt de lunch op, finance en tech tillen de werkuren op en drukken de avond naar beneden. De vorm van het netwerk blijft hetzelfde, het accent verschuift.
Timingschattingen zijn samengevoegde engagementpatronen uit openbare onderzoeken naar posttijdstippen en platformgedrag, laatst herzien in juli 2026. Het is een startpunt, geen meting van je account.
Meer halen uit je Instagram-timing
- Pak het venster van 18:00 tot 20:00, kies daarbinnen een uur, en houd het aan. Instagram beloont een ritme dat je volgers kunnen leren kennen meer dan het een perfect uur beloont dat je een keer raakt.
- Wees er tijdens het eerste uur. Reageren op vroege reacties terwijl de post nog wordt verspreid, is de goedkoopste manier om zijn bereik te verlengen, en dat is waarom een tijdslot van 19:00 het wint van een tijdslot van 22:00, ook als beide op papier prima lijken.
- Reels en feedposts kunnen hetzelfde venster delen. Reels reiken hoe dan ook verder dan je volgers, maar een sterk eerste uur helpt ze nog steeds op gang, dus er is geen reden om ze uit de avond te halen.
- Stel het schema in op de tijdzone van je publiek, niet die van jezelf. Instagram laat je zien waar je volgers zich bevinden, en deze uren zijn van hen.
- Geef elke verandering drie weken de tijd. De engagement op Instagram schommelt genoeg van week tot week dat een enkele rustige woensdag niets zegt over het tijdslot.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste tijd om te posten op Instagram?
Woensdag om 19:00 is volgens deze schattingen het sterkste tijdslot, en het avondvenster van 18:00 tot 20:00 is elke dag sterk. Dinsdag en donderdag om 19:00 zitten binnen een punt van woensdag, dus alles midden in de week binnen dat venster is een goed tijdslot.
Wat is de beste dag om te posten op Instagram?
Woensdag, op de voet gevolgd door dinsdag en donderdag. Maandag- en vrijdagavond zijn op hetzelfde uur merkbaar zwakker, en zaterdag is over het geheel genomen de zwakste dag van de week, al zakt het nooit ver weg.
Is het beter om 's ochtends of 's avonds te posten op Instagram?
's Avonds. Er is een echte lunchpiek rond 11:00 tot 13:00, maar die blijft elke dag van de week onder het blok van 18:00 tot 20:00. Ochtenden voor 09:00 zijn de zwakste bruikbare uren in het raster.
Wanneer moet ik Reels posten op Instagram?
Hetzelfde avondvenster werkt. Reels reiken verder dan je volgers, dus het uur maakt iets minder uit dan bij een feedpost, maar het eerste uur engagement bepaalt nog steeds hoever de Reel reikt, en er kijken simpelweg meer mensen om 19:00 dan om 09:00.
Maakt het posttijdstip op Instagram in 2026 nog steeds uit?
Het maakt minder uit dan voordat aanbevelingen de feed overnamen, en meer dan mensen die willekeurig posten denken. Het uur bepaalt niet meer wie een post ziet, maar wel hoeveel mensen er in het eerste uur zijn om te reageren, en dat is nog steeds een factor in hoever de post komt.
Gerelateerde gratis tools
Houd de rest van de checklist bij de hand: elke tool werkt op zichzelf, geen account nodig.
Het moment elke week halen zonder een wekker te zetten
Postify ondersteunt negen platforms in één workflow: plan, plan in en publiceer zonder tussen vijf verschillende tools te jongleren.