Gratis Facebook-værktøj
Bedste tidspunkt at poste på Facebook
Facebook er et dagtidsnetværk: onsdag klokken 13:00 er det stærkeste tidsrum, hverdagsvinduet løber fra 10:00 til 14:00, og klokken 19:00 er en hverdag allerede faldet tilbage til omkring to tredjedele af sit middagsniveau.
Senest opdateret: 2026-07-31
Facebook er det ene netværk her, hvor aftenen er en fejl. Det vågner tidligt, er allerede stærkt klokken 09:00, topper klokken 13:00 på hver hverdag, og glider derefter støt indtil midnat. At poste klokken 20:00, fordi det er dér, du blev færdig med arbejdet, er den mest almindelige undgåelige timingfejl på denne platform.
Den brugbare blok er bred, hvilket gør den tilgivende. Fra 10:00 til 14:00 holder en hverdag midt på ugen sig tæt på sit toppunkt, med en formiddagstop omkring 10:00 og en skulder klokken 14:00, så alt inden for arbejdsdagen lander et rimeligt sted. Onsdag fører, tirsdag og torsdag følger tæt bagefter, og fredag falder fra.
Weekender er roligere på tværs af hele linjen, og lørdag er den svageste dag af de syv. Søndag holder en mild stigning fra middag ind i den tidlige aften i stedet for en egentlig top. Gem weekenden til evergreen-opslag, og læg alt tidsfølsomt midt på ugen, omkring frokosttid.
Facebook postningsheatmap, time for time
Hver time i ugen scoret mod alle andre timer på Facebook. Det stærkeste enkelte tidsrum er Onsdag kl. 13:00, hverdagsvinduet løber 10:00 til 14:00, og weekenden topper omkring 11:00 til 14:00.
| Dag | 00:00 | 01:00 | 02:00 | 03:00 | 04:00 | 05:00 | 06:00 | 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00 | 23:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mandag | 6 | 4 | 3 | 3 | 5 | 10 | 20 | 34 | 50 | 62 | 66 | 64 | 66 | 70 | 68 | 62 | 56 | 52 | 50 | 48 | 46 | 40 | 28 | 14 |
| Tirsdag | 6 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 22 | 36 | 54 | 66 | 70 | 68 | 70 | 74 | 72 | 66 | 58 | 54 | 52 | 50 | 48 | 42 | 29 | 15 |
| Onsdag | 7 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 22 | 37 | 55 | 67 | 71 | 69 | 71 | 75 | 73 | 67 | 59 | 55 | 53 | 51 | 49 | 43 | 30 | 15 |
| Torsdag | 7 | 4 | 3 | 3 | 5 | 11 | 21 | 35 | 53 | 65 | 69 | 67 | 69 | 73 | 71 | 65 | 57 | 53 | 51 | 49 | 47 | 41 | 29 | 15 |
| Fredag | 7 | 5 | 4 | 3 | 5 | 10 | 19 | 32 | 48 | 60 | 64 | 62 | 64 | 66 | 64 | 58 | 52 | 48 | 46 | 44 | 42 | 38 | 28 | 16 |
| Lørdag | 9 | 6 | 4 | 3 | 4 | 7 | 13 | 22 | 34 | 44 | 50 | 52 | 54 | 56 | 54 | 50 | 46 | 44 | 44 | 44 | 42 | 38 | 28 | 17 |
| Søndag | 9 | 6 | 4 | 3 | 4 | 7 | 14 | 24 | 37 | 48 | 54 | 56 | 58 | 60 | 58 | 54 | 50 | 48 | 50 | 52 | 50 | 44 | 32 | 18 |
Facebook er dagtimernes netværk i dette materiale. Det vågner tidligt, er allerede stærkt kl. 09:00 og topper kl. 13:00 alle hverdage. Der er et andet højdepunkt midt på formiddagen omkring 10:00 og en skulder kl. 14:00, som tilsammen gør 09:00 til 14:00 til den blok, der tæller.
Aftenen er det modsatte billede af Instagram. Kl. 19:00 er en hverdag faldet tilbage til omkring to tredjedele af sit niveau kl. 13:00, og den glider videre ned til midnat. At poste en Facebook-opdatering kl. 20:00, fordi det er dér, du blev færdig med arbejdet, er den mest almindelige undgåelige fejl på dette netværk.
Weekender er roligere over hele linjen, hvor lørdag er den svageste dag af de syv, og formen flader ud: søndag holder en mild bule fra middag til tidlig aften i stedet for en tydelig top. Gem lørdag til noget evigt gyldigt, og læg alt tidsfølsomt på tirsdag, onsdag eller torsdag omkring frokosttid.
Byg din ugentlige posteringsplan
Vælg din niche, så justerer vi gitteret ovenfor efter den og giver dig derefter tre tidsrum om dagen for hele ugen.
Timerne er i din målgruppes lokale tid. At vælge en tidszone mærker kun planen, den flytter ikke tidspunkterne.
Dine tre stærkeste tidsrum denne uge
Facebook, generelt eller blandetBedste tidsrum
Onsdag 13:00
Tidsrum 2
Tirsdag 13:00
Tidsrum 3
Torsdag 13:00
Frokostvinduet: middagspausen er den mest pålidelige scrolletid i arbejdsdagen, og den passer til korte, hurtige læsninger. Tidspunkter vist i Europe/London.
Din fulde syv dages plan
Tre tidsrum for hver dag i ugen på Facebook, tilpasset til generelt eller blandet, med en linje om, hvorfor hver dag lander, hvor den gør. Vi sender dig samme plan på e-mail, så du kan have den ved siden af din kalender.
Sådan bygger vi disse estimater
Hvad tallene er
Aggregerede engagementmønstre: offentliggjorte undersøgelser af posteringstidspunkter, de daglige rytmer, hvert netværk rapporterer om sin egen målgruppe, og hvordan folk rent faktisk bruger hver app. Vi omsætter det til én relativ score pr. time, 0 til 100, inden for ét enkelt netværk.
Hvad de ikke er
De er ikke målinger af din konto, og der indgår ingen personlige data i dem. Intet her er udledt af nogen individuel profil, heller ikke dem inde i Postify. De er estimater, gennemgået i juli 2026, tænkt som et udgangspunkt, du derefter tester.
Hvorfor scorer og ikke procenter
En score på 80 på Instagram og 80 på LinkedIn betyder ikke det samme volumen af noget. Hvert gitter skaleres inden for sit eget netværk, så den eneste nyttige sammenligning er mellem to timer på samme netværk, aldrig mellem to netværk.
Branchejusteringer
At vælge en branche flytter hele dele af dagen frem for enkelte timer: fitness løfter formiddagen, mad og drikke løfter frokosten, finans og tech løfter arbejdstimerne og trækker aftenen ned. Netværkets form forbliver den samme, vægten flytter sig.
Timingestimater er aggregerede engagementmønstre fra offentlige undersøgelser af posteringstidspunkter og platformenes postningsadfærd, sidst gennemgået i juli 2026. De er et udgangspunkt, ikke en måling af din konto.
Sådan får du mere ud af din timing på Facebook
- Sigt efter klokken 13:00 midt på ugen, og betragt 10:00 til 14:00 som det acceptable interval. Uden for det bånd giver du afkald på målgruppe uden grund.
- Stop med at planlægge Facebook-opslag til aftenen af gammel vane. Tidsrummet klokken 19:00, der virker på Instagram, er cirka en tredjedel svagere her end samme dag klokken 13:00.
- Kommentarer betyder mere end likes på Facebook, fordi den organiske rækkevidde er begrænset, og en levende kommentartråd holder et opslag oppe i timevis. Post, når du rent faktisk kan svare.
- Brug lørdag til ting, der ikke udløber. Det er ugens svageste dag, så et evergreen-opslag mister mindre der, end en meddelelse ville gøre.
- Hvis din side betjener flere tidszoner, så vægt hvor størstedelen af din målgruppe befinder sig, i stedet for at poste to gange og konkurrere med dig selv.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det bedste tidspunkt at poste på Facebook?
Onsdag klokken 13:00 ifølge disse estimater, med 10:00 til 14:00 stærkt på hver hverdag. Tirsdag og torsdag klokken 13:00 ligger tæt bag onsdag, så midten af en hverdag midt på ugen er det pålidelige svar.
Hvad er den bedste dag at poste på Facebook?
Onsdag, derefter tirsdag og torsdag. Fredag falder mærkbart, og lørdag er ugens svageste dag og scorer langt under enhver hverdag på samme tidspunkt.
Er det bedre at poste på Facebook om morgenen eller om aftenen?
Morgen, eller endnu bedre tidlig eftermiddag. Facebook er allerede stærkt klokken 09:00 og topper klokken 13:00, mens aftenen er den svageste del af dets vågne dag: klokken 19:00 er en hverdag tilbage på omkring to tredjedele af 13:00-niveauet og falder stadig.
Hvorfor er Facebook anderledes end Instagram, når Meta ejer begge?
Forskellige målgrupper og forskellige vaner. Facebook skæver mod ældre og bliver brugt hen over dagen, ofte på computer og i korte tjek, mens Instagram er en telefon-om-aftenen-app. Samme virksomhed, modsatte toppunkter: 13:00 mod 19:00.
Betyder posteringstidspunktet stadig noget på Facebook i 2026?
Ja, formentlig mere end andre steder. Den organiske rækkevidde på sider er så begrænset, at tidlig engagement er det, der overhovedet holder et opslag i live, så det gør en reel forskel at poste, når din målgruppe er vågen og tilgængelig.
Relaterede gratis værktøjer
Hold resten af tjeklisten inden for rækkevidde: hvert værktøj fungerer for sig selv, uden at der kræves en konto.
Sammenligner du planlæggere? Se, hvordan Postify klarer sig mod Later, Buffer, Hootsuite og flere
Ram tidsrummet hver uge uden at stille et vækkeur
Postify understøtter ni platforme i én arbejdsgang: udtænk indhold, planlæg det og udgiv det uden at skulle jonglere med fem forskellige værktøjer.